Дневники пользователей

22. 10. 14

Мой вес 86 . Завтрак :
салат метелка заправлен 1 ч.л . Л.М. и сок лимона , каша гречневая с вечера замочила утром подогрела и 100гр кефира 1%добавила.
Ланч :
Слива ,хурма и немножко винограда , 80гр творог обезжир.
обед :
Салат капуста , помидоры, редька зеленая ( не знаю можно мне или нет , так как удалили желчный , прошло 2,5 месяца после операции ) зелень ,заправлю лим...сок, и мясо говядина с тушен капустой.
Ужин : салат ,, рукола огурец , пмидоры , перец сладкий , асберг и зелень заправка сок лим ,,и 1ч.л. масло льняное и половинка скумбрии .
Мне врачи запретили есть сырые овощи и фрукты , так какмне удалили желчный . Я попробовала питаться , по рекомендации врачей и мне было на столько плохо , что я решила , буду питаться по системе . И вес стал прибавляться. Вечно ходишь голодная . Как снова стала питаться по системе самочувствие улучшилось , хотя бы живот не пучит и кушать не хочется . Вода по плану.