Дневники пользователей

21.10.14 И первые препятствия!

Здравствуйте, красавицы!
Вес сегодня 94,700 (-1,600)
ЭТО НЕВЕРОЯТНО! Мой вес стоял на одном месте с января месяца! Это первый отвес в этом году! Я в шоке! Я третий день всего на системе, причем то и дело то финик, то печеньку перехватываю! Что же будет при соблюдении всех правил?

День начался не с завтрака, а с магазинов для того, чтобы дома всегда было все для системы! Накупила рыбки разной, взвесила по порциям по 150 грамм и заморозила! Потом только мысль пришла, что при приготовлении этой рыбы вес порции изменится ведь!
В связи с этим вопрос- сколько надо заморозить свежей охлажденной рыбы, чтобы получилась потом порция в 150 грамм? Или рыбы нельзя есть столько (вроде же белка должно быть у меня 96 грамм, 1 грамм на кг веса)...Что-то я запуталась совсем!

Итак, день сегодняшний! Утро (9:00): салат из сырой тертой свеклы с чесноком, заправила кефиром 0%.
Салата 250- 280 грамм, кефира 100 мг. Много, да? Чеснока было много и пришлось долить еще для смягчения вкуса!
А сколько можно было на самом деле?
Потом 100 гр. овсянки запареной с 50 гр. Творога 0%
Дальше (11:00)был перекус яблоком.

А потом....тадам! Меня пригласили в гости на обед! Предупредила всех, что я на диете, попросила подругу мне сварить отдельно без соли основное блюдо (щупальцы кальмаров). Вкуснотища, но за несколько дней на системе я уже так отвыкла от соли, что кальмары показались мне слегка солеными, хоть хозяйка и уверяла, что без соли варила! То ли это морской продукт и немного соленый сам по себе поэтому! Не знаю!
То что так тонко ощущаю теперь соль, порадовало!
Итак придя в гости, мы по традиции попили чай (13:00)- все сладкий и черный, а я корицу, кардамоном и имбирем. Все с тортиком, а я с черносливкой и двумя кусочками кураги!
Через два часа (15:00)примерно был обед. Из сырых овощей нашлись только капуста и огурец (один средний огурец и горсть капусты), съела их и кальмаров отварных (не взвешивала естественно в гостях, но порция не больше, чем моя ладонь без пальцев). Все, весь мой обед в гостях! Не соблазнилась салатиками с майонезом и сладостями! Я молодец!
(17:15)Ужин был из тушеной постной говядины, перед которой съела салат из огурцов и помидоров (без заправки).
Все приемы пищи до 18 часов. Водички чистой комнатной температуры два литра ровно в течении дня (за 20 минут до еды и через час после, и в перерывах тоже)! Выделила на кухне место на стене и наклеиваю туда бабочку за каждые 200 мл. выпитой воды - у меня кружечка мерная такая!
Теперь о препятствиях! Во-первых гости - но там как-то выкрутилась, я думаю! Может и с косяками, но еще неделю назад я бы уплетала тортики с кремом и Оливье с майонезом, и картошку жареную! А потом бы с тяжестью в животе уползала домой! А тут такая легкость, не передать, даже после застолья! Ух! Я обожаю уже нашу систему, девочки!
Было сегодня и внутреннее сопротивление! Когда увидела на весах отвес- в уме радость, ура, буду красивой, стройной, здоровой! А в душе паника, как у обиженного ребенка у которого что-то забрали! И следовательно хочется усиленно кушать и кушать, чтобы вернуть "свое"! Голода не было, а вот желание наедаться почти непреодолимое! То и дело руки тянулись к холодильнику, чтобы отправить хоть что-то в рот! Если с каждым отвесом такая паника будет, я с системы сорвусь...