Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня решила начать 3д. После долгого перерыва вкушу всласть фрукты и овощи, а напоследок - грибы, бобовые и всяческих орешков и семечек.
В хол-ке на сегодня: манго, груши, яблоки, персики, нектарины, мандарины, апельсины, гранат и бананы.
И ещё: огурцы, помидоры, кольраби, лук, сельдерей, редиска, морковь, перцы сладкие и горькие, чеснок,соевый соус, горчица и тд.
И на 3 день: грибы, овсянка, гречка, баклажаны, кабачки, струч.фасоль итд
Я надеюсь, что заинтересуюсь чем-то, сделаю что-то особенное для вкуса, буду изобретать велосипед
Комментарии:
А потом в бассейн. Каждое утро плаваю по 15-20 кругов, давайте со мной