Дневники пользователей

День 29. Новогодняя резолюция

Последний вес 63,3

Решила принять решение здесь и сейчас, не дожидаясь, когда наступит новый год или когда пройдут все званые ужины, семейные даты и непредвиденные обстоятельства! Стираю из своего словарного запаса слова "срыв" и "зажор". Я их больше не знаю, а потому не имею...как нельзя иметь то, чего нет.

У меня есть замечательные привычки, над которыми я не думаю, как я не думаю, как мне вывести своё имя прописными буквами - руки сами знают, как писать. Руки знают, как сделать салат и чем его заправить. И вообще, я больше не на диете. У меня просто есть стиль...в одежде, в поведении и в питании. Я не позволяю себе хамства к окружающим, и я не позволяю себе хамства к своему организму.

7:30 Завтрак: метелка + 1 чл ЛМ + 1 ст л смешанных семечек; 50 г сухого овса, запаренного с вечера и утром доведенного до кипения вместе с 10 г льняных семечек.

11:00 Полдник. 400 г фруктов: яблоки, мандарины, хурма + 10 г резаного миндаля

14:00 Обед: 300 г салата из салата Айсберг, кабачка и редиски + 1 чл кунжутных семечек + ЛС; 200 г чечевицы с перцем чили и имбирем + 1 чл рафинированного оливкового масла для пассеровки лука и имбиря.

18:00 300 г салата из помидоров, салата Айсберг, 1/4 авокадо + ЛС + 50 г креветок; 150 г форели на пару с укропом.

В одном овощном бутике (такие тоже бывают для всяких экзотических даров природы...типа свёклы ) накупила себе желтой, оранжевой и обыкновенной свёклы. Красота неописуемая...и вкуснота. Мне продавец посоветовал жёлтую свёклу запекать - она в таком виде особенно хороша. Но мне известны другие, не менее вкусные методы.