Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

2014-10-31 03:28:15

День 31. Без косяков!

Последний вес 63,3

8:00 Завтрак: большая метла (морковка, розовая свёкла, капуста и гранатовые зерна) + 1 ст л смешанных семечек + 1 чл ЛМ. 50 г запаренных овсяных хлопьев + 1 ст л льняных семечек.

11:00 Полдник: 1 яблоко + 1 хурма + 10 г резаного миндаля

14:00 Обед: 350 г салата (шпинат, кабачок, проростки, гранатовые зерна 50 г) + ЛС; 200 карри из грудки индейки (лук, 1 ст л томатной пасты, специи, включая имбирь и чеснок, + 1 чл сливочного масла для пассеровки).

18:00 Ужин: 300 г салата (есть дайкон, кабачок, помидор, красный перец и зеленый лук) + ЛС + 1 чл л семечек; 1 филешка морского языка, 1 филешка форели, 4 большие креветки, всего около 170 г рыбопродуктов.

Вика,спасибо за правильную характеристику нашей системы:
" И вообще, я больше не на диете. У меня просто есть стиль...в одежде, в поведении и в питании "
Мне так понравилось! Система БС- это стиль нашего нового образа жизни круто

Victoria Z 31.10.2014 11:57:12

Я пытаюсь и себя, и мужа приучить к мысли, что жизнь идет своим чередом...я не навязываю ничего ни другим, ни себе. Получается с переменным успехом. Вчера пришли в ресторан, я меню заранее посмотрела и сделала выбор, оправданный с точки зрения ДД. А муж мне возьми да скажи: Я знаю, что ты на самом деле хочешь, поэтому заказываю я! Потом свёкр позвонил, спросил: как обед, неужели ты что-то ела?! Так что я эту диетную идею решила выдворить из всех голов раз и навсегда. Мы просто живем, получаем удовольствие от еды. Случилось так, что еда по счастливому совпадению полезна нашему организму. Happy end! улыбка

konstanta. 31.10.2014 12:11:16

Я на собственном опыте убедилась,что ни в коем случае,нельзя говорить о том,что ты питаешься по другому( не хочу называть наше питание диетой).Удивительно,но тогда все обязательно заглядывают в твою тарелку и дают свои рекомендации.Ведь в другом случае,никто даже не задумается,что ты ешь неуверенный

так же как и с алкоголем,только скажи ,что не пьёшь,то сразу получишь миллион комментов.Так что лучше никого не смущать,а делать по-тихонечку свое дело и следовать своему стилю

Victoria Z 31.10.2014 12:16:31

Согласна на 100%! Любые попытки оправдать свои действия ведут к потере нервных клеток. Так что уж лучше все лишние вопросы и советы устранить до того, как они появились.

Маша78 31.10.2014 13:13:26

Викусь и что в итоге тебе пришлось съесть?)) Это действительно было так как он говорил? ))

Victoria Z 31.10.2014 13:23:05

Совершенно точно - добровольно я бы сделала такой же выбор, как он! улыбка

На закуску были какие-то крокеты из копченой пикши. Мы не так себе по меню их представляли...мне не очень понравились, честно говоря. И мой мозг никак не мог принять, что я ем что-то рисово-сырное с рыбой, жаренное во фритюре и поданное с майонезом. Поэтому удовольствия я не получила. На горячее была треска с чоризо. Вкусно, конечно. И была большая лохань очень вкусных припущенных овощей: броколли, морковка и стручковый горошек. Без десерта все-таки не обошлось. Я ела сыр. У них, видимо, кончился козий, поэтому мне дали два кусочка одинакового (но вкусного!) и кусочек голубого, который был слишком соленый. Овсяного печенья к нему мне на захотелось, но чатни из красного лука с грецкими орешками все-таки съела. Сегодня на системе, дала себе слово не косячить.

Маша78 31.10.2014 12:55:40

Танюш я тоже соглашусь с этим, но питание наше кординально отличается от остальных, то что ч стала есть больше овощей заметно сразу и вот тут они начинают из под тишка за тобой наблюдать))) сидят в засаде))а так да, я не афиширую

konstanta. 31.10.2014 13:13:39

А ты скажи,если что,ну прям сама не понимаю,ну прорвало на овощи,как беременную.Пусть теряются в догадках смех

Victoria Z 31.10.2014 13:16:01

Ага, Маш, даже у слонов беременность длится два года, а у тебя уже 3! улыбка

konstanta. 31.10.2014 13:25:07

Так это для любознательных,кто лезет в тввою тарелку усмешка

Ну как не вспомнить мудрую мысль Конфуция,про таких доброжелателей: "Советы мы принимаем каплями, зато даем ведрами"

Маша78 31.10.2014 13:28:59

Боюсь сказать беременность то пожизненная смех

Маша78 31.10.2014 13:27:08

Я друзьям не говорю, сестра знает про систему, а вот свекровь.....вот с ней как раз и готовлюсь встретиться на праздниках, ближайший 4 ноября, я серьезно готоалюсь противостоять, потому как у нее четкое, безаппиляционное мнение, что темный шоколад помогает работать голове и прочие зашоренности. К счастье моя поджелудочная не болит, к несчастью, что я не чувствую урона и вреда наносимого сахаром. Да иногда после сладкого которое через чур сладкое слегка, именно слегка мутит, но и только, мне надо мощнее ,чтобы воздерживаться. Я знаю, что от слоеных ушек у меня изжога и я их перестала есть,избегаю, я знаю, что от острых корейских салатов у меня болит печень и я их не ем, а с поджелудочной пока не нашла ...

ну вот , я опять о себе )) Викин дневник, а я и здесь ною)))

Victoria Z 31.10.2014 13:47:49

Добро пожаловать поныть в моем дневнике! улыбка

Ну что, на позитивной волне: слоеные ушки уже выпали из радара желаний - супер! Я их тоже в детстве так любила! улыбка

Про шоколад свекровь, может, и права, если его не плитку сразу съесть.

Нинель Мовчан 31.10.2014 16:26:22

Привет,девочки!Как у вас интересно!
Вика с праздником!Что муж подарил,интересно? усмешка

Девочки,у нас проще,все видят как я выгляжу,все хотят так выглядить,но не хотят напрягаться.Уже давно никогог не переубеждаю ,все переодически сидят на каких-то диетах.Здоровье всех волнует,но понять не хотят,что диета -это не здоровье,то от ужина отказываются,яблоки могут кг.есть.Короче,каждый сам себе что-то придумывает.Радует ,от картошки начинают отказыватся.

Victoria Z 31.10.2014 16:40:20

Ой, Нинель, и не говори..у меня тоже есть такие "озабоченные фигурой" подружки, которые заполняют все пространство между приемами пищи яблоками - а чего, сплошная витаминная польза для здоровья и аппетит перебивает. Пусть...кто как пытается. Знать, конечно, много надо, если правильно заниматься похуданием. Я вот отдала книжку "БС" почитать своей подруге, терапевту, которая уж два года сидит на модной здесь 5:2 (2 дня по 600 ккал, остальные дни - как обычно). Недавно она стала жаловаться, что организм больше как-то не реагирует на все эти разгрузы, и чего делать - не знает. Ничего лучшего для себя пока не нашла. Вот читает...Посмотрим, с чем ко мне вернется. Пока знаю, что для нее стало полным откровением "брутто" и "нетто" калорий. улыбка

А муж ничего не подарил, дико извинялся, что проворонил, спрашивал, приму ли я запоздалый букет цветов на следующий день. Отказала - дорога ложка к обеду, как и внимание! улыбка

Нинель Мовчан 31.10.2014 17:24:21

Вот и пусть развлекается,кто как хочет,мы нашли для себя лучшее,ешь и здоровей,ешь и худей,а что еще нужно,семья постепенно тоже подтянется.За подругу скорей всего порадуешься,мне кажется любой здравомыслящий человек,все поймет,как врач даже бльше,чем мы.

Муж,объелся груш,ничего исправится... большая улыбка

Маша78 31.10.2014 17:24:22

Вот мужчины. ..везде одинаковые, зато накормить чем нибудь "вкусненьким" в первых рядах улыбка

Маша78 31.10.2014 17:32:27

У меня сестра такая, надо похудеть, а овощи есть не хочу

Minaksha 01.11.2014 08:39:46

Я вроде девочка, весёлая, улыбчивая, но никогда не испытывала нападения инакомыслящих на мою тарелку. Когда делаю выбор и кладу в тарелку то, что мне нужно, выражение моего лица видимо настолько опасно, усмешка

что никто и никогда не спрашивал и не наезжал

. Да никому не афишировала, что ем по - другому варианту.
Вика обожаю чатни, готовлю сама. Помешана на прянностях, индийской кухне большая улыбка

Victoria Z 01.11.2014 12:18:58

О, индийская кухня - это отдельная тема. На днях муж купил 50 новых контейнеров, чтобы все пряности разложить, которые у нас в доме есть. Они до сих пор на кухне стоят, никак руки не дойдут заняться этим...Кстати, я в разделе рецептов опубликовала один очень редкий рецепт индийского карри из цуккини и креветок. Это одно из самых наших любимых семейных блюд и очень быстро готовится, по сравнению с традиционными мясными карри. Посмотрите, если интересно. Рецепт из книги индийского автора Madhur Jaffrey.

Minaksha 01.11.2014 15:46:17

Посмотрю, спасибо!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

День 31. Без косяков!

Комментарии: