Дневники пользователей

Эксперименты, эксперименты....

Сегодня закончила 3Д, так как вес стоял две недели, пришлось пойти на него.
Меню было такое:
Завтрак - морковь, свекла, салат айсберг, пророщенная пшеница, ЛС и ЛМ. Овсянка 100 гр.

Ланч - Яблоко Антоновка (с яблоньки дачной), грейпфрут, миндаль.

Обед - Салат (айсберг, помидор, огурец, зелень, зеленый лук) + ЛС +ЛМ.
Отварные овощи ( зеленая фасоль, зеленый горошек, цветная капуста) - 150 гр
Чечевица - 80 гр.

Ужин - Салат 300 гр. (салат Ромэн, огурцы, зелень, сельдерей черешковый) ЛС+ЛМ.
По жирам, вроде уложилась.
Воды выпито около 3-х литров.
Завтра выход из 3Д. Хочу поэспериментировать. если раньше выходила с добавлением сразу нескольких продуктов, То теперь хочу понаблюдать за своим организмом, добавляя по одному из продуктов, посмотреть что влияет на повышение веса. С кисломочкой подожду пока, а добавлю завтра на ужин рыбки из пароварочки. А через три дня творог или яйцо. Вообщем, здесь положусь на свой организм, что он попросит.