Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 69кг.
Всем добрый вечер! Так уж получается ,что пишу в дневничек в ночную смену. Очень хочу поделиться с вами новостями - и хорошими и плохими.
Большая радость у меня - приехала из Туапсе с семьей моя дорогая подружечка Аллочка! Мы как одно целое! Вот с сестрой ( как это ни отрадно звучит) мы не находим общего языка. Все какие то ревности ,недомолвки,обиды. Я очень открытый человек,камня в пазухе не держу. Поделюсь с сестрой последним,но если что то нужно мне - просто отговорка или молчание. Иногда очень обидно,но я перешагиваю и иду дальше.
А вот с Аллочкой - все по другому. Принцип- ты мне - я тебе и в любой ситуации!!!!!
Я думаю и очень надеюсь что в наших рядах появится еще один человек. Это дочечка моей подружки - Ирочка. Ей 24 года ,а вес за 80 кг. Все что знаю сама выложу ей на блюдечке,а там и вы ,мои дорогие ,поможете. Сейчас они приходят в себя после поездки,а в скором времени у нас начнутся "уроки". О нашей системе кому только не рассказываю! Соседка моей мамы имеет вес больше 130кг!!!! Она только недавно вернулась из России,и ее я привлеку в нашу систему. У нее очень много болезней,я очень хочу ей помочь!!!!!
У нас наступили еще более тяжелые времена. Кабинет Министров издал указ о полной изоляции не подконтрольных Украине территорий. Практически все пенсионеры и мамы маленьких детей выезжали в другие города и переоформляли пенсии и соцвыплаты , а когда им начисляли деньги ,то тоже ехали в какой -либо близлежащий город и получали там деньги. Как сказал президент" Социальный туризм". А теперь полностью не будут начислять и платить что бы то нибыло!!!!!!Они говорят:" Переезжайте на украинскую территорию и там будете все получать".Но как же может выехать 4-5 млн. человек??????!!!!!!! Где жить,где работать??????!!!!!!! Это просто - ГЕНОЦИД!!!!!!! чтобы там не говорили!!!!! Если в ближайшее время что то не решится,то просто к весне мы здесь просто......умрем.Получается что мы (жители Донбасса) никому не нужны...(плачу)....
Ну все,выговорилась! Я понимаю,что на таком сайте наверное не надо про такое писать,но ни каком другом я об этом писать не буду( в целях безопасности). Извините,если что не так....
Теперь по нашему делу. Я сегодня приготовила ооооочень вкусную рыбку!
1 кг (хека,минтая) ,у меня хек.
0.5 большой головки лука,
1 зубок чеснока,
цедра лимона и лимон 1/3 часть,
итальянские травки,мускатный орех молотый,смесь перцев - по вкусу.
Рыбу порезать на куски, к ней натереть на терке лук,чеснок,лимон,посыпать приправки и оставить помариноваться. Потом я сложила в кастрюлю для микроволновки,залила всем маринадом и поставила в СВ печь на полную мощность на 10 мин.
Ребята! Она получилась очень сочная,вкусная. А подливочку я добавила в салат вместо заправки. Рекомендую,очень и очень!!!
Устали читать? На сим откланиваюсь. Ваша Лена.......
Леночка, держитесь! вы молодчинка что в такое сложное для вас время задумались о своем здоровье... все проходит - и это безобразие закончится - хочется очень в это верить!!!! и смотрите какая вы умничка - своим оптимизмом и успехами становитесь примером для других! удачи Вам!
читаю ваш дневник и рыдаю..честное слово, как так можно!!!!!! звери кто это все начал...Бог за вас, потерпите и за все воздаться сторицей... терпения спокойствия и веры...
))) не получаеся не плакать - смотришь новости и ком в горле, а тут человек в этом живет.... Лена мне кажется за вас сейчас столько людей переживают, плачут, ставят свечки, молятся,..так что мы с вами...и правильно что пишите нельзя такое в душе держать, а здесь вас поддержут!!
Привет.Леночка! Ох,какие у вас на Донбасе события ...Тяжело вам....Сочувствую...
Очень интересный рецепт хека.Только я в микроволновке не готовлю,а разогреваю.Что то я побаиваюсь в ней готовить,она давно куплена.Я все больше в газовой духовке готовлю.И рыбу и куриную грудку .Не знаю..можно ли все запекать.Хочу купить сковороду гриль .,как у Оли.А рецепт действительно интересный,надо попробовать.
Яна,а почему боишься? Мне проще в СВ ,духовка у меня электрическая,энергии много расходует. В ней готовлю тогда ,когда рыбу и мясо запекаю в рукаве.На одном противне два блюда.Приходится экономить....
Яночка,попробуй - очень сочная рыбка и вкусная. Ведь хек минтай суховатые рыбки,а в таком маринаде - просто класс!!!
Лена однозначно выкладывай, я себе уже записала)) если не на ужин(из ща термо лука) то в обед супер будет, можно еще в эту кастрюльку кинуть капустку цветную и вуаля! а может даже и на ужин))
что касается вашей ситуации на Украине это вопиющий кошмар и репльный Геноцид, остается только вам сочувствовать и переживать
Лена, получила ваш рецепт, заглянула посмотреть кто автор, увидела знакомый город. У меня самая любимая тетя из этих мест, тоже Лена... Начала читать ваши записи, слезы на глазах. Я помню как у вас было в мирное время. Сил вам, терпения, мужества все это вынести! Храни Господь всех вас!
Вот , какая ты умница Леночка!!! Сама преуспеваешь в системе нормализации веса, людей привлекаешь, да еще рецептик твой оценили . Только жаль, что с со всеми Вами происходит у себя на Родине и до каких пор это будет продолжаться. Успехов тебе моя девочка!!!
Елена, доброе утро!
В этой ситуации, не наступает и не наступит переломного момента,
до той поры, когда равнодушные, спокойно кушающие, спокойно ложащиеся спать,
немилосердные, нелюбящие, неверующие - да, проснутся и,
ихние умы и сердца, перейдут в другую категорию нравственности и любви.
Ждать, пождать - страдания во времени тянутся - немилосердно долго.
Лена, есть великие молитвы, в православии.
Эта молитва меняет пространство, меняет ситуацию, трансформирует зло в добро.
Молитва Честному Кресту. Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящии Его.
Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня,
тако да погибнут беси от лица любящих Бога и
знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих:
радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень,
прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа,
во ад сшедшаго и поправшаго силу диаволю, и
даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата.
О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень!
Помогай ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и
со всеми святыми во веки.
Аминь.
Молиться с верой, любовью, с такими вибрациями, чтобы послать зов о помощи.
Недаром в старину говорили - "ззайдёшь в церковь,
там тысячи прихожан, а молится высоко, сердечно,
искренне, только - один ".
Эту молитву раньше переписывали и носили с собой.
Моя знакомая, ныне принявшая постриг (была её душеприказчиком),
много рассказывала мне о величии и действенности
этой молитвы.
PS - рыбу сделаю, по твоему рецепту.
Леночка, держитесь. Новости смотришь, страшно... Идет массовое уничтожение людей. Дай Бог скорее бы это все закончилось.
За рецептик спасибо - " унесла" к себе, обязательно попробую , но сделаю в мультиварке. Спасибо
Галина написала вам молитву, я ее знаю с раннего детства- бабушка учила ( она эту молитву и молитву "Живый в помощи Вышняго" всегда носила с собой ( пояс). Теперь и я ношу
Леночка, держитесь... Нет слов, что происходит у вас в Украине, только радовались, что вроде собрались прекратить боевые действия, отведут войска... А люди гибнут каждый день. А теперь еще и честно заработанное не хотят платить старикам, инвалидам... Очень жаль..
А я в микроволновке тоже делаю, и быстро и вкусно, за рецепт спасибо.
Лена,держитесь,молодец что пишешь,легче становится.А вобще очень страшно,что будет,на мирный исход надежды мало...Ждем каждый день изменений,а их все нет...Рецепт вкусненький!
Лена будем за вас молиться все вместе и надеяться тоже-ведь правда говорят,что надежда умирает последней... Все,кто живет сейчас в той ситуации и не унывает просто герой. Я вот так просто не могу смотреть уже новости.Вот ведь все взрослые,все знают,что добро.что зло,а допускаю такие преступления. Вам сил и не терять надежды. Храни вас бог!
Дорогие мои девочки, Наталочки,Нинель,Светочки,Танечка! Пишу во множественном числе чтоб никого не пропустить. Спасибо вам за понимание и поддержку. Мы сильные,мы выстоим и все у нас будет хорошо!
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Очень интересный рецепт хека.Только я в микроволновке не готовлю,а разогреваю.Что то я побаиваюсь в ней готовить,она давно куплена.Я все больше в газовой духовке готовлю.И рыбу и куриную грудку .Не знаю..можно ли все запекать.Хочу купить сковороду гриль .,как у Оли.А рецепт действительно интересный,надо попробовать.
Яночка,попробуй - очень сочная рыбка и вкусная. Ведь хек минтай суховатые рыбки,а в таком маринаде - просто класс!!!
что касается вашей ситуации на Украине это вопиющий кошмар и репльный Геноцид, остается только вам сочувствовать и переживать
В этой ситуации, не наступает и не наступит переломного момента,
до той поры, когда равнодушные, спокойно кушающие, спокойно ложащиеся спать,
немилосердные, нелюбящие, неверующие - да, проснутся и,
ихние умы и сердца, перейдут в другую категорию нравственности и любви.
Ждать, пождать - страдания во времени тянутся - немилосердно долго.
Лена, есть великие молитвы, в православии.
Эта молитва меняет пространство, меняет ситуацию, трансформирует зло в добро.
Молитва Честному Кресту.
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его ненавидящии Его.
Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня,
тако да погибнут беси от лица любящих Бога и
знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих:
радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень,
прогоняяй бесы силою на тебе пропятаго Господа нашего Иисуса Христа,
во ад сшедшаго и поправшаго силу диаволю, и
даровавшаго нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякаго супостата.
О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень!
Помогай ми со Святою Госпожею Девою Богородицею и
со всеми святыми во веки.
Аминь.
Молиться с верой, любовью, с такими вибрациями, чтобы послать зов о помощи.
Недаром в старину говорили - "ззайдёшь в церковь,
там тысячи прихожан, а молится высоко, сердечно,
искренне, только - один ".
Эту молитву раньше переписывали и носили с собой.
Моя знакомая, ныне принявшая постриг (была её душеприказчиком),
много рассказывала мне о величии и действенности
этой молитвы.
PS - рыбу сделаю, по твоему рецепту.
За рецептик спасибо - " унесла" к себе, обязательно попробую , но сделаю в мультиварке. Спасибо
Галина написала вам молитву, я ее знаю с раннего детства- бабушка учила ( она эту молитву и молитву "Живый в помощи Вышняго" всегда носила с собой ( пояс). Теперь и я ношу
А я в микроволновке тоже делаю, и быстро и вкусно, за рецепт спасибо.