Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Питаться 3 раза в день возможно, но.... у тебя везде проколы.
Орехи едим не в завтрак а в ланч, гасим ГИ фруктов.
В ужин, впрочем, как и в обед салата должно быть в два раза больше, чем основное блюдо, т.е. 2:1
Курогрудь размером с ладошку, т.е. примерно 150г.
А у тебя и кефир и яблочки, даже яйца в ход пошли. Т.е. ты была такой голодной, что закидывала в себя все, что не приколочено.
Возвращайся к правильному рациону.
Если забыла, то выпиши себе Примерное меню, оно продается в электронном виде.
Успехов!
Старалась увеличить Б и Ж, да и голодная была
По поводу орехов совсем не подумала даже, что их только с фруктами можно. Так вкусно кедровые орешки с утренним салатиком)))) Больше не буду. Вернусь к кунжуту и семечкам тыквы и подсолнуха.
Вот что значит редко на сайте бывать, я и не знала про примерное меню.
Возвращаюсь возвращаюсь. И даже эти три дня на меня подействовали.
Ленулькин, еще раз благодарю!!!
Заходи чаще на сайт, найдешь много интересного и полезного.