Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Анастасии

дневник пользователя Анастасия Пирогова

Добрый вечер всем!

Вес 75.0
7.00. Салат из моркови, 3 ст.л. хлопьев залитые на ночь водой.20 гр обезжиренного творога.
12.30 Грейпфрут 250 гр. Яблоко 100 гр. 10 гр орешков.
15.30 Салат из капусты с огурцом и оливковым маслом( чайная ложка) 350гр. Фасоль отваренная по рецепту ДД . Тушеная с грибами и с добавлением морской капусты, лука , масла оливкового (1 столовая ложка).
19.00 Салат из овощей 300 гр. с лимонным соком. 200 гр. семги отварной.

Комментарии:

Людмила-Тверь 17.11.2014 18:25:58
Я пока в пути, приеду домой посчитаю точнее,но на первый взгляд перебор по жирам. Жира в сутки 53,2 гр, а вам пока идёт сброс веса лучше брать 0,5-0,6 гр на 1 кг вашего веса, а это от 37-45 гр в день.
   
Татьяна Донец 17.11.2014 20:23:09
Да, по жирам явно перебор. Может семги взять 150 гр. Тогда будет норма.
   
Ленулькин 19.11.2014 20:13:15
Мдя, такое ощущение, что вы, девочки, говорите сами с собойооо Поэтому и нет снижения веса.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника