Дневники пользователей

Продолжим.

8.00
1) салат -160 гр. (морковь, капкста, свекла, 1 ст.л кунжута, 1 ст.л ЛМ)
2) киноа -150 гр, 1 чернослив.

11.00
фрукты 400 гр. (яблоки, мандарин, гранат)

Хотела как у Гали (Минакша) с черной смородиной, но во время не разморозила, а теперь бегу на пилатес. С утра отплавала.
Все жду когда же уже меня хвалить будут.

Ой-ой, про орешки запамятовала. Были, были 10 гр .самые миндальные (У Люды глаз как у сокола, сразу заметила).

Пошли дальше.
14.30. Обед.
1) салат- 300 гр (пекинка,помидор, сельдерей,кольраби. 1 ст.л подсол.сеиечек).
2) печень куриная -150 гр. (чисто приварила,)
3) тушенка -150 гр.(зеленая фасоль - замарозила на свою голову,1 гриб-завалялся, 1 большая белая луковица,.
До сих пор еще жую.
На ужин размараживаю салаку и надо ломать голову как ее лучше и проще приготовить.

Ужин 18.00
1) салат- 200 гр. (дайкон, огурец, сельдерей)
2)салака -200 гр. Потушила в мультиварке на луковой подушке.

Всем спасибо за внимание!