Дневники пользователей

Три дня позади.

Здравствуйте! Да , ребята, три дня это круто. Позади, выдержала, теперь пойдет как по маслу, все сомневающиеся следите за моими продвижениями. Можно, можно победить себя, вот и голова одумалась, болеть перестала. Правда я по совету Марины Морской гоняла шарик из головы вниз живота, но он где-то застревал и не мог пробиться сквозь толщу.

хвалить меня больше не требуется, достаточно. вес будет позже, 1 раз в неделю.
8.00
1)салат- 150 гр.(метелка, 1 ст.л кунжута, 1 сст.л ЛМ).
2)геркулес 3 ст.л.

Ланч. 12.30
400 гр(черная смородина, гранат, мандарин)
творог- 100 гр 0безж.

Скажу я вам- это песня!

Обед 15.30
1)салат -400 гр (брокколи,пекинка,огурец,помидор,лук-перо,руккола, 1 ст.л подсолн.семечек)
Ела, ела, а потом поняла, что чего-то не хватает и судорожно добавила 1 ст.л ЛМ.Совсем другая картина.
2) нагут 200 гр
3)грибы тушеные- 150 гр.

Ужин- 18.30
1) салат -260 гр (дайкон, капуста, руккола, огурец, 1 ст.л. ЛМ)
2.лосось- 145 гр. лимон