Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

В будущее за здоровьем

дневник пользователя Наталья59

Шаг влево, шаг вправо

Изображение

Шаг влево, шаг вправе - привес. Вот только вышла из седьмой десятки ..... и опять 70,5. Вроде и немного, вроде и устраивает. Но для меня 65-67 - полет души и тела!
Заметила в последнее время, что не хватает физической нагрузки . Добавила к теннису утренний бадминтон и три раза в неделю в вечернее время ходьбу с палками. Вот аппетит и разыгрался. И попалась- то на вечерних фруктах. Знаю, что нельзя мне этого, особенно по вечерам. Да и сон оставляет желать лучшего, всю ночь какие- то мысли крутит. Как там у Галины? Настроение настороженно - паническое.стыдно

Комментарии:

Татьяна Донец 04.12.2014 08:53:08
Наташа, ну как же долго тебя не было. А как же нагрузка на участке? Неужели мало? И не переживай ты из-за веса. Как пришел, так и уйдет. Туда ему и дорога!улыбка
   
Наталья59 04.12.2014 14:54:01
Татьян, я вся в стройке. Одна бригада бросила, другая подхватила.... Хотим Новый год встретить в новом доме. Вот при этих делах и была, отсюда и мысли ночные. Правильно моя мама говорила " Без денег - бездельник" . А на участке пока затишье, дело к зиме. Все мысли и планы на листе ватмана. Изучаю, рисую.... Не до сна.
   
Ягода Малина 04.12.2014 09:12:16
Наталь, попей на ночь чего-нить ...пустырника, валерьяны, меллисы...чтобы ко сну уже была без всяких мыслей)))
   
Наталья59 04.12.2014 14:57:34
Галина, мои мысли, мои скакуны. Какие- то идеи, может уже никому и не нужные. Травки попробую на ночь, как- то раньше без них обходилась. Старею наверноеплачет
   
Ягода Малина 04.12.2014 15:08:28
даже детям дают успокаивающее, когда они перевозбуждаются к вечеру)) может, это как раз твой случай? большая улыбка
   
Minaksha 04.12.2014 11:56:01
Наташа, вы меня смешите, зайду к кому-нибудь в дневничок. Читаю,
а там про меня пишут, склоняют из дневничка в дневничок. усмешкасмех
Девочки для меня спорт, никчёмное занятие, только разгон
аппетита, как раньше и только ходьба не влияет на мой аппетит никак.огорчен
А валерьяночку - люблю, Жизнедатель, однако, 4000 лет этому растению.
Муж специальный заказ делает, для меня.
   
Наталья59 04.12.2014 15:05:59
Галя, ты наша всеобщая любимица. Я к тебе по доброму, если что не так, не обижайся. Уж очень мне нравится как ты трактуешь свое состояние. А без физ. нагрузки не смогу, нога сразу " деревенеет" . Вот и разгоняю себя. За валерьяну, спасибо, попробую.
   
Minaksha 04.12.2014 18:13:08
большая улыбкабольшая улыбкабольшая улыбка- это после валерианы.
   
NataliaChicago 04.12.2014 17:24:32
Я сейчас без физических нагрузка уже неделю и участь как себя плохо чувствую, зато ужин в вовремя6-00 , но нет тонуса в мышцах, леность, вальяжность, деревянность, нет пластики. Может быть тебе хватает ходьбы, но ходьба не затрагивает руки и другие мышцы.
   
konstanta. 04.12.2014 17:37:06
Наташа,конечно же,молодец! И движение и спорт -это жизнь.Кто бы что не говорил.Вот не всем дано ( это я себя имею ввиду),так остаётся только мне по доброму завидовать такой активности. А привесики могут быть и от плохого сна и мыслей-скакуновда. По себе сужу,да и не в одном дневничке вижу эту закономерную связь.грустный
   
NataliaChicago 04.12.2014 17:58:11
Мой уж ругал дочку, что она бросила каратэ, что столько денег, бросила лукрос, опять деньги, а я ему говорю, что все в пользу, нет , лучше на диване лежать и в компьютере быть, ей айфон 5 раз колотил, думал, что она перестанет болтать, так она в моем теперь и на айпадепаде. Надо все время собой заниматься хоть чем то. Активность и еще раз активность
   
Наталья59 04.12.2014 22:42:49
Да, Танечка, недосыпы дают привесы. Я уже и не помню , когда полноценно спала. Попробую на травки сесть, хотя не люблю я это дело.
   
Зося ЗГГ 04.12.2014 18:10:54
Портрет с меня рисовала?!?
   
Наталья59 04.12.2014 22:44:58
Да нет, ни с тебя. Ты у нас положительный герой. Я себе эту картинку временно на холодильник повесила, может забуду к нему вечером дорогу.
   
Siljva Зина 05.12.2014 16:09:35
Это Зосенька на что намекаешь?
   
Ленулькин 04.12.2014 19:49:46
Наташ, а я уже перестала расстраиваться, то идут стройно отвесы, то вдруг, упс, и привес. подозрительный Нэ понимаю, почему?
Стала вялой и сонной, измерила давление, а оно совсем упало. Работа, стрессы, низкокалорийкаооо
Сегодня с утра съела малосоленую рыбу, завтра посмотрим, чем это обернется.
   
NataliaChicago 04.12.2014 22:44:32
Я теперь взвешивалась раз в неделю, хватит дурью маяться
   
Наталья59 04.12.2014 22:56:30
Вот раздразнила своим красивым новогодним столом. Хорошо , что в доме у меня ни одной конфеты. Хотя....Изображение
   
Наталья59 04.12.2014 22:54:39
Лен, да я тоже особо не циклюсь. Главное вовремя остановиться. А вот это иногда трудно. Себя тоже с трудом расшевелила. Пробовала заниматься дома, но не идет, да и не хочется . А вот когда к залу привязана, бежится с удовольствием. Мне видно иначе нельзя, все должно быть под контролем. А вообще, я устала, наверно так всегда под Новый год.
   
konstanta. 04.12.2014 23:35:24
Наташ,насчёт зала 100%.Я всё к себе примеряю,так бодифлекс у меня без зала ,ну ни как не получаетсянеуверенный
А говорят,что научилась правильно дышать и работай сама домадумает НУ никак не получается дома самой,ну ни одного разаусмешка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника