Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

malikova

дневник пользователя malikova

введение

Наконец-то я здесь.Вообще-то я уже второй год в системе,но,так сказать,в одностороннем порядке.Книги у меня есть все,"Будь стройной"зачитала"до дыр".системе следую с августа2013г.,когда впервые прочла книгу.За первые два месяца ушло 6кг и всё,вес"завис"!Продолжала следовать системе просто по инерции,ничего от неё не ожидая,но через какое-то время стала замечать,что постепенно улучшается общее самочувствие,прибавляются силы.Это,естественно, придало энтузиазма.Но вес стоял,как вкопанный,не помогали ни "дружественный пинок",ни 3-х дневный интенсив,Тогда я "с горя"провела 2дня на воде с интервалом в 2недели,это дало ещё-2кг и ещё 1кг как-то незаметно "рассосался" не очень давно.Вот и все мои успехи на данный момент.Да,забыла;мне77лет,я не очень "дружу"с коммпьютером,живу в Израиле.

Комментарии:

ТатьянаU 21.12.2014 00:07:21
Добро пожаловать!!!Мне 64 года тоже не очень дружу с компом,будем учиться вместе.Напишите о себе побольше,приходите ко мне в гости в мой дневник.
   
malikova 25.12.2014 20:09:20
Спасибо огромное,попытаюсь,если получится.
   
Людмила-Тверь 21.12.2014 20:18:32
Добрый вечер! Хотелось бы вам помочь, для этого мне надо проанализировать ваше меню, посчитать нормы жиров , углеводов, белков, посмотреть все ли правила системы соблюдаются? Начните писать своё меню , будем вместе решать проблему с весом. Кстати, какой у вас вес и рост? Удачи и здоровья!
   
malikova 25.12.2014 21:51:10
Здравствуйте,Людмила!Спасибо за предложение помощи,а то я уже полтора года "варюсь в собственном соку",наверняка делаю ошибки.Первоначальный вес91кг,сейчас82кг,рост1м59см.Меню:утром овощной салат(капуста,морковь,свёкла+1ст.л.льняного масла+1ст.л.уксус чайный гриб ),каша на воде(овсянка,гречка,перловка,пшено) с соевым молоком(уксус и молоко делаю сама)/Перекус:400г фруктов+10шт.миндаля.Обед:салат(огурцы,помидоры,перец,зелень)+отварная рыба или птица(курица или индейка).Ужин как обед,иногда(изредка)2яйца.Воду пью.как положено.Ну вот,кажется,и всё.Если сможете что-то посоветовать,буду очень рада.Но я думаю,всё дело в возрасте-замедленный обмен.Всего Вам доброго!


   
Людмила-Тверь 18.03.2015 12:09:33
Здравствуйте! Простите пропустила ваш ответ в своё время. Раз вы здесь,значит вы оплатили вход в дневники, давайте будем писать меню , будем его комментировать. По вашему меню трудно что-то посчитать, слишком мало данных. Отвесы дают блюда с отрицательной калорийностью, я хотела бы знать сколько грамм салата и сколько основного блюда в граммах. У вас есть весы? В какое время ваши приёмы пищи? Во сколько вы ложитесь спать? Как спите? Сколько гуляете? Возраст системе БС не помеха , я тоже не молоденькая, мне 62 года, меня можно увидеть в видео фильме здесь, ссылка активная, проходите, в первом посту увидите ссылку на фильм, я в самом конце, завершаю фильм. Видите, с системой мы молодеем! Уберите из вашего меню совсем уксус, он убивает энзимы , ферменты. Уберите крупы с высоким ГИ, оставьте овес в зернах, гречку, дикий ,красный рис, добавьте проростки, морскую капусту, незаменимые аминокислоты, уберите молоко, замените на кисломолочку. Остальное, когда увижу ваше новое меню. Удачи!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника