Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 65 кг.
Всем доброго дня и хороших выходных!
Зима прям лютует, у нас термометр показывал - 26 да еще и ветер!!!! Брррррр, холодно, однако! Но сегодня уже за бортом -1 и снежок....Радует....
Теперь к нашим "баранам". Питание только ДД. Почитала в дневничках - расслаблялись похудевочки ! Умнички! А я вот, как стойкий оловянный солдатик - ни шагу назад,с чем себя и поздравляю.
На завтрак салат "метелка" на всю семью. Едят с удовольствием! И это меня радует....У меня или кашка,или омлет ДД.Как-то осталась с обеда греча с грибами,и я ее съела на завтрак,сытая былааааа.
Ланч как всегда,груши,яблоки иногда мандаринки- киви(очень дорого) + орешки или творог 0% жирн.
Обеды-салат(пекинка,редька(зеленая,розовая) дайкон,перец каппи,лук,зелень) и что то белковое или мясо,кур, или чечевица ,фасоль.На днях варила постный борщ,очень густой с фасолью и без картошки,чуть присолила морской солью. Обедала два дня борщом после миски салата. Душу отвела..... Салат в обед ,ничем кроме лимона ,не заправляю.
На ужин - салат как в обед и рыбка(сельдь,скумбрия,сайра),лимон,ЛМ.
Воды МНОГО!!!!!
Во многих дневниках девочки пишут о выпадении волос. Сия чаша и меня не минула. Волосы просто клочьями выпадают.Надо спросить у Леночки-флинт,как она спасала свою шевелюру(это она так написала) . Проблема ,однако.....
Всем всего самого наилучшего!Наслаждайтесь морозной зимой и ждите сочную зеленую весну!!!!
Всегда Ваша Лена........
Комментарии:
Суть в том еще ,что он может нейтрализоваться другими .
По 2 ст.л касторового и репейного масла,
Витамин А в масле-1 ст.л
Витамин Е -0,5 ст.л
Димексид- 1 ст.л
Все смешать, слить в бутылочку. Втирать в корни волос через день. Закрыть целофаном, укутать полотенцем на 2 часа. После хорошо промыть голову. Пробовала сама, помогло. Попробуй, в аптеке все есть, но лучше витамины брать во флакончике, а то купишь капсулы, будешь выдавливать(предупреждаю). Работать в перчатках(димексид).
Ты Леночка хорошо уже освоилась здесь и дельные советы даешь. Я сегодня одну даму сватала к нам вес у нее 140 кг и живет в Москве, а справиться не может и еще она мне не отписалась. Хочу помочь всем, кто нуждается.
Да я боюсь какие-либо давать советы,сама еще многому учусь. Только то что знаю точно.
Валюша,я тоже хочу помогать многим кто имеет большой вес,но многие услышав что нельзя кушать при этом,говорят что так не смогут. Это или лень матушка,или полное пренебрежение к себе.
я им и объясняю, что не одну траву ем..не слышат!!
В норме у человека выпадает около 100 волос в день. Понять, нужно ли бить тревогу, поможет простой способ. Возьмите пальцами тонкую прядь волос и слегка потяните. Если в руке осталось не больше 2 волосков, все в порядке. Если больше, нужно срочно принимать меры.
Выпадение волос может быть вызвано как внешними, так и внутренними причинами.Недостаток витаминов C, B5, B6, PP и железа, цинка, кальция и магния плохо сказывается на состоянии корней волос. Но даже если ежедневный рацион изобилует витаминами, их усвоению могут помешать курение, алкоголь и прием некоторых медикаментов.Часто волосы начинают активно выпадать после изменения гормонального фона. У женщин обычно это связано с беременностью, абортами, применением противозачаточных пилюль, менопаузой, а также с некоторыми заболеваниями эндокринных органов. На шевелюре незамедлительно сказываются любые проблемы со здоровьем.Мощным «антиволосяным» действием обладают различные стрессы: резкая потеря веса, применения наркоза при операции, эмоциональные переживания (выпадение волос начинается через 1-2 месяца после стресса). Губительно действуют перепады температур, поэтому не стоит забывать о головном уборе в холодное время года. Выпадение волос может также быть заложено генетически.
Реально ,пить витамины надо. Воду пью,такой мочегонный эфект ,думаю ,вымывание конкретное минералов и витаминов идет.
Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло
Все эти масла далеко не дефицит, доступны по цене и очень хорошо питают и восстанавливают волосы. Я советую купить все и поочередно делать горячие обертывания с ними. Обычно масло расфасовывается в маленькие стеклянные бутылочки, я просто ставлю их в стакан с кипятком, а через минуту уже нагретое масло наношу на волосы. Делайте так два раза в неделю.