Дневники пользователей

Меню

Ответа на свой вопрос не дождалась,пишу меню на завтра .Если что не так поправьте. Заранее огромное мерси

6.30 -вода 2 ст.

.
ЗАВТРАК
7.30 - салат морковь+свекла + лим.сок,все 200 гр.+ омлет из двух яиц на сухой сковородке.

ЗАВТРАК № 2
11.30 - яблоко- 250гр.,+мандарин-100 гр.,+ 10 миндалинок

ОБЕД
15.00- капуста пекинская-150гр.,+редька черная 50 гр,+огурец 50 гр.,+ заправка ЛМ +гречка 3 ст.л(запаренная)+грибы обжаренные на сковороде без масла 200 гр+лук репчатый 1/2.

УЖИН
18.00
салат :огурец+помидор+перец болгарский,сок лимона,укроп- 300 гр.,+ курогрудь отварная - 150 гр.
Про воду помню)))) 2-2,5 литра