Дневники пользователей

День 5

Вес 85.900
Отвес - 500 гр.
Чудеса продолжаются

Меню на сегодня

7.30 -вода 2 ст.

.
ЗАВТРАК
8.30- салат морковь+свекла + кефир 0% (3 ст.л)все 200 гр.+ овсянка 3 ст.л(в сухом виде)+1ч.л какао+3 чернослива+ 3 кураги

ЗАВТРАК № 2
12.00- яблоко- 150 гр.,+мандарин-150 гр.,+творог 0,6 % -100гр

ОБЕД
15.30- капуста пекинская-150гр.,+редька зеленая 50 гр,+огурец 50 гр.,зелень+ заправка кефир 0%+ спаржевая фасоль на пару - 200 гр. + курогрудь 150 гр

УЖИН
18.00
салат :огурец+помидор+перец болгарский,сок лимона,укроп,ЛМ+Л. семя 1ч.л. - 300 гр.,+ горбуша на пару 150 гр.
Водичку пью, не забываю