Дневники пользователей

Доброе утро))))

День 11

Вес 85.000(-400)

Вчера не смогла зайти на сайт,по этому меню отсутствует,но питаюсь по системе))) без нарушений.Хотя честно говоря думала что отвеса не будет. Последние две ночи были практически бессонные ,у младшенького зубы лезут ,так что ни сна ночью,ни покоя днем.Так что сегодняшний отвес меня порадовал.

6.30 -вода 2 ст.


ЗАВТРАК
8.30- салат морковь+свекла + лимон. сок 200 гр.+ гречка 3 ст.л(в сухом виде) залитая на ночь+ творог 70 гр 0,2 %

ЗАВТРАК № 2
12.00- кефир 1% 100 гр через 20 мин. яблоко 350 гр

ОБЕД
15.00- салат из свежих овощей и зелени -300 гр
кефирная заправка
отварная курогрудь 150 гр, с тушеной спаржевой фасолью -150 гр


УЖИН
18.00
салат из свежих овощей и зелени-300 гр
ЛМ -1 ч л + семя льна 2 ч.л +горбуша на пару 150 гр.

Вода 2,5 - 3 литра