Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

День восьмой-ОИ

Вес 76.4 без изменений, плохой сон.
Утром стакан воды, запаренное семя льна, стакан воды
Завтрак: салат из морковки, буряка, сельдерея, цукини, тыквенные семечки, лимон, ЛМ и два яйца в мешочек
Чай из шиповника после часа
Обед: салат из перца болгарского, огурца, авокадо и сельдерея лимонный сок и ЛМ кауро грудь
Полдник: малина и черника 400 гр и 10 фундука
Ужин : салат из листьев салата и помидор и скумбрия на лимонной подушке
Воды 2,5 литра
Настроение отличное, энергии хватает на энкаустике и йогу и готовки в перерывах и еще на работу, спасибо Татьяне Владимировне и Ниночке Михайловне за наш сайт за заботу о нас , спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ

Комментарии:

СветикК 27.01.2015 16:58:19
Натали,привет!
Завтра жди отвесада
Молодец!!!поцелуй
   
NataliaChicago 27.01.2015 17:37:41
Светик, привет, посмотрим, посмотрим, хотелось бы
   
Тиночка 27.01.2015 17:42:23
Наталья. добрый вечер! У меня вопрос: у вас на завтрак ЛМ и яйцо(растительный и животный жир), на обед ЛМ и курогрудь, если я правильно поняла-это допускается?!!! А то мне кто-то делал замечание, и я в ужин, когда яйцо не добавляю ЛМ. Поясните, пожалуйста, а то я уже запуталась))) Или это можно на ОИ???
   
NataliaChicago 27.01.2015 17:47:38
Тин, ты не смотри на меня , я на ОИ а там чуть чуть по другому, это выверенная диета специально для очищения, потому не смотри на меня, а к курице молочка или лимончиком, к рыбе и углеводам масло растительное
   
Вера17 27.01.2015 21:10:38
Тиночка! Когда курогрудь, то ЛМ допускается, так как в ней (грудке) нет жиров. А яйца и ЛМ не допускается, будет смешение жиров.
   
lesli 27.01.2015 18:25:03
Отлично , курс держишь и все успеваешь .
   
NataliaChicago 27.01.2015 18:33:46
Какой такой курс ты имеешь в энкаустике? Так у меня из-за него война в доме, надо мной все домашние смеются, а старшая теперь меня Монэ зовет
   
lesli 27.01.2015 19:14:35
Курс в питании.
Мне вот с ужином решать что-то надо.
Ем не голодная ,просто типа так надо , а потом еще и косяк просится. Месяц на месте топчусь.
Домашние так любовь свою проявляют .
   
NataliaChicago 27.01.2015 19:37:00
Если ты не хочешь вечером есть так попробуй ограничиться салатиком, за чем в себя силком пихать, раньше у меня , когда в прошлом году я возила детей на спорт и сама там занималась, то ужин был очень поздний и тогда меня терло все подряд, тут я стала не ходить на занятия, то снег выпал, то лень и во время ужинаю, в 6 или 7 то как то получше стало, но опять душа и тело просят нагрузки физической и палка о двух концах
   
lesli 27.01.2015 21:38:40
Что -то буду думать . Не мяса ,ни рыбы не хочу ,а ,вроде , аминокислоты надо . Типа мышцы будут разрушаться .
   
NataliaChicago 27.01.2015 21:46:30
Галь , за несколько дней не разрушатся, ты методом проб и ошибок, или на крайняк два белка вареных скушай
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника