Дневники пользователей

Вторник

Вес 98,0 кг.
Совсем нет времени
Завтрак: салат морковь +свекла +тыква +льняное масло + семя кунжута - 270 г.
3 ложки геркулеса+ 3 шт кураги + 3 ягодки мороженной клубники
Ланч в 11-00 мороженные ягоды малины+ клубники+ мандарин (250г )+творог 0,2 % (90 г)
Обед в 14-30. Салат: капуста+ помидор +редис+зелень - 300 г.
Грудка куриная со специями в микроволновке - 120 г.
Ужин. Салат: Капуста + огурец +редис +зелень+ ражиковое масло
филе морского языка в микровалновке