Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
http://krasmassage.ru/wp-content/uploads/2010/12/Brosiura_RU.pdf
ну вот книгу нашла, теперь надо время найти почитать. Такая запарка перед праздниками.
Комментарии:
Там нет ни способа оплаты для меня и нет доставки к нам.
Но я, наверное, в любом случае не стала бы покупать. Там много упражнений на шею, а у меня большие проблемы с шеей(диски). У меня и без нагрузки постоянно приступы.
Да и почитав материалы, которые есть в бесплатном доступе, я бы не стала самостоятельно делать многие упражнения. Мы не настолько знаем анатомию, чтобы без специалиста сделать всё верно(отрицательные отзывы тоже есть). У Осьмининой нет медицинского образования, а в книге упор на анатомию, я остерегаюсь. И если часть упражнений можно делать, то некоторые(особенно с банкой) я бы не стала точно.
Я из тех, кто сто раз отмерит, один раз отрежет.
Понимаешь, Маришка, я даже боюсь всякие маски делать, непроверенные.
Пока лицо не трогаю все в полном порядке!
Я тоже никакие непроверенные вещи не люблю. И масками я не пользуюсь. Использую кремы не часто, люблю ночные.
Очень боюсь экспериментов всяких.
Для рук и ног люблю хорошие кремы и масло. Вот была в Германии летом, привезла себе чудесные кремы для рук и ног. У нас дорого, а там - копейки.
"Воскресение лица..." дочитываю. Очень много непонятного, терминов специфических.
А Татьяна Владимировна и не претендует на место диетолога. И система абсолютно понятна с точки зрения любого диетолога.