Дневники пользователей

Как один маленький косяк испортил настроение на третий день

Вес 60.5 (-2,5 кг ) рост 160
Доброго дня всем!
В пн пришлось сходить в гости. И даже дополнительно съеденный тазик овощей не спас. Пришлось есть "обычную", то есть, традиционную еду и вот через 3 дня привес 0.2 кг. (вообще-то я взвешиваюсь раз в неделю по пн, но вот после косяка решила провериться). Вообще я не сильно расстроилась, так как понимаю, что следование системе все равно даст положительный результат, лишь бы правильно соблюдать. Пока с сочетаемостью вопросов много возникает и на форуме почему-то не могу написать сообщение даже в теме "Вопросы задают новики-4". Сомневаюсь, можно ли сочетать кашу овсяную с льняным маслом и изюмом. И можно ли есть фрукты, если после этого в салате будет льняное масло. Сейчас больше всего мне нравится то, что нет больших срывов, типа "а, вот я поела того, что нельзя, поэтому теперь на все плевать, щас наемся!". Нет. Вчера вечером пошла в магазин и увидела тульский пряник. Как же я их люб (-ила)! Я колебалась одно мгновение и прошла мимо. Прошла! Мимо!
Еще заметила, меньше ноги стали к вечеру уставать и, пардон, стул стал почти без запаха (по-моему, при правильном питании, насколько мне известно, это норма).

Меню на сегодня:
завтрак 9.20 2 стакана воды
9.40 большая натертая морковь с изюмом (штук 30), овсяная каша с льняным маслом

обед 12.40 2 яблока
13.00 салат из редиса, пекинской капусты, льняного масла, кунжута, приправы; нут вареный

полдник 15.40 салат из моркови и обезжиренного творога, с приправой для салатов (укроп, чеснок, пастернак, базилик и т.д.)

ужин 18.40 редис с пекинской капустой, скумбрия запеченная с лаврушкой

В течения дня вода чистая 2 л