Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

2015-02-17 12:36:46

Рыба!

69,6 кг

Вес чуть-чуть подвинулся, по крайней мере я опять в 60-х, так сказать.

Завтрак: морковка и греча + 1% кефир
Полдник: апельсин и несколько орешков миндаля.
Обед: Зеленый салат + помидор + 1 чл ЛМ +ЛС; скумбрия, запеченная с луком-пореем и томатом.
Ужин: салат с каракатицей на гриле - эксперементальное блюдо.

Есть хочется обычно в течение дня, а вечером одного салата бывает достаточно. Форсировать не буду.

Жалко, в спортзал не попала с утра, как планировала. Один из детей закапризничал под утро, пришлось перетащить его к себе, а дальше уже без сна, так что решила себя не мучать шестичасовым подъёмом. Всегда есть завтрашний день.

Если пообедать как следует, то на ужин организм может и не потребовать много. Моя скумбрия была большая на обед, я подумывала, может, половину съесть, но в итоге съела всю, и правильно сделала, потому что ужин был только через 5 часов после обеда, но даже тогда не то чтобы мне было до смерти голодно. Жирная пища дольше сохраняет чувство сытости.

Ludmila.floj 18.02.2015 11:54:05

Цитата:

Ужин: салат с каракатицей на гриле - эксперементальное блюдо.

И как прошел эксперимент? улыбка

Victoria Z 18.02.2015 12:53:50

Людмила, салат был восхитителен. Но его бы на обед, конечно, потому что туда входил турецкий горох дополнительно к свежим помидорам с мятой и петрушкой. Поскольку это был семейный ужин, я тоже немного съела. С каракатицей возни было много: пока её разделаешь и от чернил отмоешь...! И щупальца были немного жестковаты. А спинка очень хороша! Я ее мариновала с кориандром, куркумой и чесноком полдня, а потом жарила на гриле. Это испанское блюдо, судя по рецепту.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

Рыба!

Комментарии: