Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

2015-02-18 11:06:56

Сидячий день

69,2 кг

Почему-то при всем обилии овощей то, что я отправляю в желудок, где-то там и застревает. Сегодня пришлось применять меры...

Киви за 15 минут до салата
Завтрак: Большой салат из свёклы и моркови с кориадром + ЛМ+ЛС; овсянка на воде с 4 черносливинами
Перекус: апельсин и яблоко с миндалём
Обед: зеленый салат с огурцами и помидорами + ЛС. Карри из турецкого гороха.
Ужин: салат из кабачка и капусты с креветками. (жалко, укропчика нет)

Спасибо, Людмила! В ужин обязательно добавлю.
Про обед и ЛМ сама уже думала, добавлять ли. В карри есть некоторое количество растительного масла, но не так много. Сегодня день получается почти вегетарианским, наверное, можно ЛМ лить во три салата.

Ludmila.floj 18.02.2015 16:05:45

Всегда добавляем растит масло ( ЛМ) к углеводам, бобовым, рыбе, морегадам

NataliaChicago 18.02.2015 19:13:09

Вик, на фотке Карри с нутом? Красиво, а проблема деликатная у меня тоже имеет быть, не знаю от чего

Victoria Z 18.02.2015 23:39:13

Наташ, от того, что сырые овощи, хотя и выглядят объемными в тарелке, после переваривания, видимо, превращаются в ничто практически, поэтому, я думаю, что в кишечнике не хватает наполненности для его стимуляции, особенно после белковых дней. Это моя такая теория. На фотке карри с нутом. Потому его сегодня и ела, чтобы как-то свои системы заполнить улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

Сидячий день

Комментарии: