Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 76.3 (-100)
Меня почти такое же
8-30 завтрак : метелка и 2 галеты из кукурузной муки( для разнообрази) угостили меня мексиканцы, они выпекаются в печке без дрожжей
Обед : салат из перец болг красный, помидоры и вок чой и 1 Л м и куриная грудка
Перекос: грецфрукт и ананас и 10 миндаля
Ужин салат из капусты и огурца и горбуши
Воды норма всегда
Комментарии:
С отвесиком !