Дневники пользователей

Выходной

Вес 69 кг

Завтрак: салат из свёклы и моркови + Лм+ЛС + смешанные семечки и соя. Овсянка + 4 чернослива.
Обед: салат из помидоров, огурцов, красного перца и 1/4 авокадо + базилик + 100г моцареллы. Баранья котлетка на гриле + красный перец и лук на гриле.
Ужин: Салат из капусты и огурцов +ЛМ+ЛС. Отварное филе сайды.

Ну что, подытоживая результат последних 5 дней: в минусе 2 кг; ушли отеки, лицо стало принимать совй обычный облик, исчезла одутловатость. Уже сейчас тело заметно подтянулось, хотя одежда еще, конечно, не висит....Для этого еще 5 кг как минимум должно уйти.

Я совершенно не форсирую себя есть "что доктор прописал", организм как-то самостоятельно вошел в свою зону клмфорта, а я следую его желаниями. Только воду головой контролирую. За эти дни не хотелось ни печений, ни шоколада. Вчера только сметана стояла на столе для мужниного ужина, вдруг я почувствовала, что хочу её. Убрала в холодильник от греха подальше. Потому сегодня хочу подкинуть телу животных белков и жиров - пусть наслаждается!

Вдруг впервые за много месяцев у меня нет никакой срочной работы - такое непонятное и непривычное чувство. Жаль, что выйти в спортзал не получится - дети опять ночью спать не давали, решила не вскакивать ни свет ни заря, сейчас жду ремонтника холодильник чинить.

Еще все эти дни прошли без алкоголя, если не учитывать один дегустационный бокал из 100 мл красного вина. Все-таки я и вино при всей моей любви к нему, вещи несовметимые. Мой организм не понимает, как его перерабатывать и тело раздувается, как жаба. Все, что может пройти без последствий - один бокал за вечерней едой.