Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

"Щёрт побьери!" или углеводная ломка

Последний вес 68,1

Вчера "заедала" стресс. Началось все с одного квадратика шоколада, кончилось истреблением всех углеводных продуктов, нашедшихся в доме. Слава богу, не много чего было. И не было конфет-печений, кроме той половины темной шоколадки, которая была куплена для детей. Гудела голова потом. А жор не утихал даже после семейного ужина.

К удивлению, сегодня отёков нет, самочувствие ничего себе так, хотя и засыпала, и проснулась с тяжестью в желудке.

Сегодня разгружаюсь по 1 дню 3Д. Начала с метелки а ля по-корейски, с молотым кориандром, зеленым кориандром, ЛМ+ЛС, смешанными семечками. Доброго утречка всем, кто в эфире!
Изображение
На день отмерила себе 100г смеси миндаля, смешанных семечек, изрядную долю которых составляет соя и 3 ст.л. ЛМ.

Комментарии:

Ludmila.floj 25.02.2015 13:30:34
А Вы сою к семечкам относите? Это же бобовые. Или у вас семена сои пророщенные?
   
Victoria Z 25.02.2015 13:38:57
Людмила, это у меня смесь такая семечная: подсолнечник, лён, соя, тыква и т.д. Скоро уже кончится.
   
Ирина Ziberina 25.02.2015 13:34:45
Первый раз к Вам заглянула. Очень интересно. Особенно потому, что такая ж е иностранка, как и я. Какие красивые фотографии по всему дневнику! Это то, что Вы сами и готовите?
И ещё вопрос, если можно:
деткам сколько лет? Моим 11 и 14
   
Victoria Z 25.02.2015 13:41:35
Моим близняшкам 4 годика, а старшей 24.
Фотографии знаете зачем? - если вдруг меня опять сорвет с якоря (такое бывало и будет наверняка снова), я вернусь в дневник и напомню себе, вот оно: красота и вкуснятина невозможная, от которой тело поёт и глаз радуется - нечего по помойкам шляться. улыбка
Приятно познакомиться, Ирина!
   
Елена 5568 26.02.2015 13:14:52
круто
   
Ирина Ziberina 25.02.2015 14:02:40
Взаимно!!!
Если допускаете возможность сорваться, то как у нас с мотивацией? В конкурсе есть Ваш пост? Любопытно почитать и подискутировать. Если интерес есть и надобность (что-то изменить).улыбка
   
margo73 25.02.2015 14:10:54
Ирина,я тоже погуляла по этому дневничку и мне фотки понравились!
   
Victoria Z 25.02.2015 14:18:11
Спасибо, Марго улыбка Правда, многие ДДшные блюда, особенно салаты, так и просятся в кадр!
   
Ирина Ziberina 25.02.2015 18:09:28
Самое приятное, что и темы интересные. И хозяйка - человек, чувствуется, не поверхностный.
   
Victoria Z 25.02.2015 14:15:32
Ирина, я участвовала в предыдущем конкурсе, но сошла с дистанции в ноябре. Я поняла, что принудительный порядок в смысле похудения не для меня. В тот момент как раз у меня начался предрождественский аврал на работе: переработки, сидение за компьютером заполночь и т.д. Потом наезд гостей, потом праздники и т.д. Словом, с момента, когда я бросила ДД и вернулась (10 дней назад) я набрала около 7кг и уже сбросила около 3кг. Такие вот качели. Но лишнего веса у меня как такового нет, поэтому я решила, что мотивацией не должно быть похудение. Моя мотивация - научиться ровно относиться к еде и любить правильную еду. Потеря "лишних" 5-6 кг будет, несомненно, хорошим бонусом. И еще мне нужно вписать фруктово-салатно-паровые варианты в мою повседневную семейную жизнь. Дети уже привыкли, что перед едой они должны погрызть овощной нарезки. Муж уже спокойнее относится к тому, что за ужином я ем свой салат, а не карри, как он. Со своей стороны я пошла на компромисс со временем ужина: они у нас в семье поздние, после того, как дети спать пойдут. Раньше я ела в в районе 18:00, что есть правильно, но это осложнило мои отношения с мужем. Так что я ищу свою гармонию во всем этом. Знаю одно, что у ДД очень много положительных сторон и точно хочу и буду продолжать следовать основным ее заповедям. От этого все будут в выигрыше.
   
Ирина Ziberina 25.02.2015 18:02:13
Мотивацию поняла. Она мне именно понятная.
Дети у меня, оказывается, тоже по-ДДшному приёмы пищи начинают. Приходят голодные, и чтобы на еду не набрасывались и слишком большие порции не сметали, стоит на столе нарезка. Старшая уже даже к утренним салатам привыкла. Только метёлка ей не очень. А подстраивать ДД под свои хорошие традиции - дело верное. Пока я живу параллельной пищевой жизнью в семье. Приёмы не совпадают. Некотрые блюда мужу нравятся, особенно бобовые. Салаты ест с удовольствием. Только всё жаренное предпочитает. Он всегда стройняшкой и спортсменом был, ему всё можно. Настаивает на том, чтобы все вместе застолом сидели, ка вечерний ритуал. Подстраиваемся по-тихоньку. Главное, что все меня поддерживают.
   
Елена 5568 26.02.2015 13:17:35
оооочень хорошая привычка!!он у тебя молодец!ценит семью!
   
Victoria Z 26.02.2015 14:58:53
Это один из самых сложных эелементов ДД, как мне кажется - влить ее в семейные будни и избежать параллельных пищевых жизней. улыбка Семья - есть семья, время совместного ужина и общения - очень важно!
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 18:48:21
Я хоть со стаканом воды, но посижу, побеседую, если для моей еды слишком поздно
   
СветикК 25.02.2015 14:18:43
Викуль,привет!
О,как все знакомо,мои грабли)
А на весе это как отразилось? А состояние,согласна, жуткое после такого запоя. (я называю запоем,т.к. как алкоголик не мож себя контролир в выпитом, так и я в съеденом). Боремся!
Удачи!
   
Victoria Z 25.02.2015 14:21:07
Свет, это и есть алкоголизм! Самый настоящий! Сегодня "просыхаю", как видишь улыбка
   
СветикК 25.02.2015 14:24:33
Молодец!
Знаешь, иногда наверное можно, если по другому не получается, но только 1 день, на след строго ДД, иначе конкретно засасывает.не могу смотреть
   
Victoria Z 25.02.2015 14:33:52
Абсолюно! Потому я и практикую разгрузы по первому дню 3Д. Это мозг хорошо на место вправляет, и потом еще несколько дней подряд легче дается управление аппетитом. Я лично не собираюсь отказываться от званых ужинов и всякое такое, просто на следующий день должен быть здоровый выход из "гостей". В прошлом, пытаясь применть советы из книжки, как есть в гостях, я нажила себе настоящую паранойю. И стало исчезать удовольствие от ужинов друзьями, потому что это неизбежно приводило к "разрыву" системы, которую так старалась удержать. Сейчас я руководствуюсь правилом, что те самые эндорфины счастья от приятно проведенного времени важнее огурцов (тоже из книжки БС, кстати, мысль), поэтому я просто живу, как живется, но помню, что я возвращаюсь к этим самым огурцам как только так сразу.
   
СветикК 25.02.2015 14:42:14
а ЗД только 1 день у тебя? мне нрав ЗД комплексом) и после него,действительно, мозги встают на место!
   
Victoria Z 25.02.2015 14:48:33
Я делаю первый день. Я пару раз делала курсом, но все три дня мне тяжело вписать в жизнь мою, особенно учитывая, что требуется время для "выхода". Делать 3Д и потом нажраться - еще хуже. И ТВ предупреждает, что такие варианты - сразу путевка для набора лишнего жира. А на сайте есть, на самом деле, совет, что можно брать только первый день, если хочется. Но никогда не второй!
   
СветикК 25.02.2015 14:49:51
ясно, каждому своё)
   
Victoria Z 25.02.2015 14:52:33
Я в восторге от пинка улыбка
   
Елена 5568 26.02.2015 13:18:41
смех алканафты собрались..смех
и я такая же..
   
Татьяна Баженова 25.02.2015 17:06:00
Вика, здравствуйте, у вас такие классные фотки, вы не могли бы рецептик кари из турецкого гороха дать. Спасибо!
   
Victoria Z 25.02.2015 17:14:15
Таня, здравствуйте. У меня рецептик по-английски. Послать? Если по-русски, то нужно сесть переводить, пока быстро не обещаю сделать
   
Татьяна Баженова 25.02.2015 17:24:20
Вика, к сожалению английский не знаю, если будет время у вас то напишете, Спасибо! Можно на ты?
   
Victoria Z 25.02.2015 17:27:39
Конечно, можно. Я выкладывала как-то здесь в рецептах карри из цуккини и креветок из этой же книги - взгляни. Это вообще объеденье! Переведу, когда будет время, он длинный, хотя не сложный.
   
Ирина Ziberina 25.02.2015 17:47:36
Вика, я бы и на английском согласна, будет повод и повторить и поучиться. Если будет сложно, то муж переведёт. Он хоть и немец, но на английском и докторскую писал и на работе по большей части на нём общается.
   
Victoria Z 25.02.2015 17:51:56
Я сосканирую и пришлю, Ирина. Ты сама сможешь прочитать, язык там точно не на уровне докторской улыбка Все ингредиенты у вас там тможно будет купить без проблем. Отличное блюдо для углеводных дней. Вся семья может его есть, если карри любите.
   
Ирина Ziberina 25.02.2015 18:37:36
Обожаем!!!круто
Если сосканируешь, может много места займёт здесь. Дам тебе в личку мой мэйл или одноклассников. улыбка
   
Victoria Z 25.02.2015 18:45:37
Да, спасибо. Я скину тебе на емейл. круто
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 11:51:01
Спасибо, получила!
А картинки ты сама делаешь, когда приготовишь? Я думала, они из нета
   
Victoria Z 26.02.2015 14:53:08
Да ты что, в этом же весь прикол и состоит. Это то, что я делаю и ем каждый день. Ну не благодать ли?! улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника