Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

Максиканский ужин

Вес 68,1

Завтрак: большая метла с зеленым кориандром и кусочками лайма + ЛС; гречка с кефиром и творогом.
Перекус: яблоко и слива + миндаль
Обед: греческий салат с авокадо без сыра; фритатта из 2 яиц с перцем, луком и сладким перцем.
Ужин: мексико-гастрономическая вакханалия....

Как-то договорились с друзьями раз в месяц собираться и готовить ужины разных кухонь мира, когда каждый приносит одно блюдо. Сегодня мы принимаем гостей на мексиканский вечер. Я готовлю что-то типа мексиканской сангрии с креветками на гриле, шпажка с которыми кладется на стакан, мой муж готовит какой-то торт с шоколадным мороженым, котрое он сам же собирается успеть сделать к вечеру. Наверняка не обойдется без изрядной доли чили в шоколаде. Остальные гости должны заявиться с горячим блюдом и с закуской.

Сегодня мне хочется пойти в церковь и заказать молебен по Борису Немцову. Хоть я и не живу в России уже долго, но сегодня где-то на дне души у меня шевелится горькое чувство. Но нет здесь у нас православной церкви....грустный И сколько еще нас таких, кто хотел бы сказать, но не может, а он мог!

Комментарии:

Ludmila.floj 28.02.2015 15:38:36
Цитата:
греческий салат с авокадо без сыра; фритатта из 2 яиц с перцем, луком и сладким перцем.

Зачем Вы смешиваете ненасыщенные ( растит. жиры) - авокадо с насыщенными,( животными ) - яйца?
Цитата:
Т. Малахова пишет:
Совместное употребление насыщенных и ненасыщенных жиров ведет к тому, что их усвоение организмом многократно возрастает, а это противоречит нашей задаче. Поэтому животные и растительные жиры и содержащие их продукты смешивать не рекомендуется..:


Это ЗДЕСЬ
   
Victoria Z 28.02.2015 18:17:20
Справедливо, лучше бы сыра в салат положила вместо авокадо. Спасибо! Глаз-алмаз у Вас, Людмила!
   
Ludmila.floj 28.02.2015 20:27:43
улыбка
   
Ирина Ziberina 28.02.2015 21:17:21
Мне нравиться твой юмор. Но не нравиться глотать слюнки, читая меню!
   
Victoria Z 28.02.2015 21:37:45
Еще одно испытание для ДД - ужины в гостях или с гостями. Я лучше так ничего и не придумала, чем есть понемногу то, что дают, а на следующий день разгружаться. В книжке "БС" есть супер советы про застолья, но они для формата русского стола, чего здесь никогда не бывает. У вас, наверное, тоже. грустный
   
Ирина Ziberina 01.03.2015 19:06:51
Да, вчера на 50летии такое искушение было. Гуляли до 3-х утра, не возможно с вечера без еды выдержать. Взяла со шведского стола более-менее сочетаемые продукты. Но сыра в 2% жирности, конечно там нет. Посмотрим что весы скажут. Сегодня экономлю на обеде.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника