Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 68,1
Завтрак: большая метла с зеленым кориандром и кусочками лайма + ЛС; гречка с кефиром и творогом.
Перекус: яблоко и слива + миндаль
Обед: греческий салат с авокадо без сыра; фритатта из 2 яиц с перцем, луком и сладким перцем.
Ужин: мексико-гастрономическая вакханалия....
Как-то договорились с друзьями раз в месяц собираться и готовить ужины разных кухонь мира, когда каждый приносит одно блюдо. Сегодня мы принимаем гостей на мексиканский вечер. Я готовлю что-то типа мексиканской сангрии с креветками на гриле, шпажка с которыми кладется на стакан, мой муж готовит какой-то торт с шоколадным мороженым, котрое он сам же собирается успеть сделать к вечеру. Наверняка не обойдется без изрядной доли чили в шоколаде. Остальные гости должны заявиться с горячим блюдом и с закуской.
Сегодня мне хочется пойти в церковь и заказать молебен по Борису Немцову. Хоть я и не живу в России уже долго, но сегодня где-то на дне души у меня шевелится горькое чувство. Но нет здесь у нас православной церкви....
И сколько еще нас таких, кто хотел бы сказать, но не может, а он мог!
Комментарии:
Зачем Вы смешиваете ненасыщенные ( растит. жиры) - авокадо с насыщенными,( животными ) - яйца?
Совместное употребление насыщенных и ненасыщенных жиров ведет к тому, что их усвоение организмом многократно возрастает, а это противоречит нашей задаче. Поэтому животные и растительные жиры и содержащие их продукты смешивать не рекомендуется..:
Это ЗДЕСЬ