Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Последний вес 68,1
Завтрак: морковка, омлет из 2 яиц на ложке сливочного масла с сыром фета
Обед: метёлка+ЛС+ЛМ; фасоль со специями + 1 чл оливкового масла для пассеровки лука с чесноком+кукурузная лепешечка
Ужин: зеленый салат + ЛМ+ЛС и треска в томатном соусе

Фрукты пропущу. После омлета долго есть не хочется. Сегодня чувствую себя "вернувшейся". Приятное чувство подконтрольности ситуации. А в холодильнике лежат два кальмара....буду фаршировать сегодня на ужин мужу. А свой съем завтра днем. По рецепту идет длиннозернистый рис, я же замочила черный. Уже предвкушаю вкуснятину!
Комментарии:
А что за лепешечка?
у меня лежит кальмар..как готовить думаю???
Вишь,а я табу поставила и на рыбу..