Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

Сколько можно сидеть!

Вес 67,4

Завтрак: салат из моркови с морскими водорослями + ЛС + несколько капель кунжутного масла + чуть-чуть кунжута; гречка с 0% творогом и кефиром
Перекус: фрукты (сливы, манго, красные апельсины) + миндаль
Обед: салат из томатов с базиликом + оливковое масло; фасоль по-мексикански.
Ужин: Салат из цукини с гуакомоле; лосось на пару.

Вчера был сидячий день в полном смысле этого слова. Даже в детсад не выходила детей забирать - хоть какой-то променад. Кошмар! Сегодня опять сижу - пожинаю удовольствие надомной работы. Надо себя вытряхнуть в спортзал поутру! Где мои сила воли или воля к победе или что там еще нужно включить, чтобы плоскопопие не заработать?!

Комментарии:

Ирина Ziberina 10.03.2015 11:23:57
Не силу воли включай, а желание раздуй так, чтоб сама на крылышках полетела.
   
Victoria Z 10.03.2015 13:01:32
У меня проблема не с тем, чтобы в спортзал пойти, а чтобы встать в 6 утра. Потому что если до начала дня не схожу, дальше день летит с такой скоростью, что я уже не могу втиснуть свой фитнес никуда без ущерба для работы. Ну ничего, в такие утра, как сегодня, будет, конечно, легче: солнышко и холодная вода на голову не льет. Ты нашла описание диет на сайте?
   
Ирина Ziberina 10.03.2015 18:30:52
нет
   
Victoria Z 10.03.2015 18:34:47
"Наши диеты" здесь. Если пинка не найдешь, я тебе его сосканирую с книжки. Я его больше всех люблю. Хотя многие девочки предпочитают 3Д. Но я голод плохо переношу.
   
Ирина Ziberina 11.03.2015 00:07:08
описания там нет. жаль. если сосканируешь, буду благодарна
   
Victoria Z 11.03.2015 00:10:13
Там есть описание 3Д на первой стр темы. А пинок я тебе пришлю
   
fkatya 11.03.2015 10:48:44
Викусь, а можно и мне пинок, плз. Причем, во всех смыслах этого слова большая улыбка
   
Victoria Z 11.03.2015 14:23:28
Украинский таможенный досмотр Пинки не пропускает улыбка У тебя там есть блат?
Если у тебя книжки "БС!" нет, давай емейл, я тебе скину.
Катюш, как ты? Я про тебя подумываю время от времени. Так тревожно за всех вас. А мы отсюда гуманитарные грузы шлем. Я детские вещи вот собираю, из которых мои выросли...
   
Инира 11.03.2015 15:10:13
Вик..мне книги с Москвы шли через четвертые руки ((( ...сестра двоюродная в самой Москве живет.
Полгода было ожиданий
   
Инира 11.03.2015 15:11:39
Смотрю у тебя есть морск.водоросли...тоже сейчас желание есть..я сухие покупаю и готовлю.
   
Victoria Z 11.03.2015 15:16:54
У нас в китайских магазинах продаются, дорогие, но превосходные! за 3 мин в воде полностью восстанавливаются и очень хороши в салатах с морковкой и с кунжутом, например. А в этот раз я испанские купила несколько разновидностей, пока не очень они мне, не та фактура, видиши ли ...и много песка в одних их них улыбка
   
Инира 11.03.2015 16:09:17
Во-во...то с песком...то какие то дровишки плавают...а то запах уж совсем дна морского.
Перебирала и тоже на определенных остановилась....но у меня эта потребность всегда по весне...насытится организм (для сердца самое первое) и год без оглядок на пучки сухенькие))
   
Инира 11.03.2015 15:15:56
И про утро. Я живу над озером...и для меня такое блаженство увидеть туман над водой .....учитывая, что вся эта картина просматривается с 8 этажа...туман клубится...лесопарковая зона в дымке...и над всем этим солнце встает. И сразу песня в голове...утро красит ярким цветом стены древнего Кремля...уж и все...с йориком гулять..салат делать...сумку паковать и на работу)))
Придумай и себе завлекаловочку...у меня туман))))
   
Victoria Z 11.03.2015 15:19:45
Ой, Инира, какая красота! Так прям и вижу красоты из твоего окна...Я уже придумала себе завлекалочку насчет тумана: "Мы едем едем едем в тёплые края" улыбка Хотим переехать туда, где солнечно.
   
Инира 11.03.2015 16:11:24
А потом будет много солнца ((( ты же знаешь какой человек вредный со своими хочу
   
Victoria Z 11.03.2015 16:13:42
Это точно, здесь в Шотландии никогда не бывает хорошей погоды: то холодно, то дождливо, то жарко, то ветрено - никак природа не угодит! улыбка Люди жалуются на любые её проявления.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника