Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Последний вес 67,6 кг
Завтрак: салат из свёклы и морковки + ЛС+ЛМ+проростки+семечки; овсянка с 3 черносливами и 1% кефиром.
Обед: фрукты, через 20 мин зеленый салат с чечевичными проростками, морской капустой и грибами + ЛМ+ЛС+смешанные семечки; кусочек ржаного хлеба с овощным рататуйем.
Ужин: салат из томатов и 1/4 авокадо с базиликом; сайда в томатном соусе.
Вчера снова не хотелось есть весь день. Такое непривычное чувство, как будто освободилась от наркотической зависимости. Не тянет.
Но ужин был у свёкра, потому ела, как говорилось у Ильфа и Петрова "чем бог послал". Поэтому сегодня не взвешивалась. Вес немного застрял, но мне не к спеху. Подожду до конца марта, если никуда не будет двигаться, дам "пинка".
Вчера забронировали билеты на Корфу, летим в конце апреля! Ура. Аж на целых 9 дней. Сейчас ищем размещение. Не хотим в гостиницу, в большинстве из греческих отелей включенный ужин. Мы в прошлый раз побывали на рынке в городе Корфу. Эти помидоры, зелень, РЫБА!!! Боже, какие ресторанные ужины, если пойманную тем же утром кефаль да на гриль на веранде с видом на море и закат! Уже не терпится!
Комментарии: