Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

И снова понедельник.

Последний вес 67,6 кг

Завтрак: салат из свёклы и морковки + ЛС+ЛМ+проростки+семечки; овсянка с 3 черносливами и 1% кефиром.
Обед: фрукты, через 20 мин зеленый салат с чечевичными проростками, морской капустой и грибами + ЛМ+ЛС+смешанные семечки; кусочек ржаного хлеба с овощным рататуйем.
Ужин: салат из томатов и 1/4 авокадо с базиликом; сайда в томатном соусе.

Вчера снова не хотелось есть весь день. Такое непривычное чувство, как будто освободилась от наркотической зависимости. Не тянет. улыбка
Но ужин был у свёкра, потому ела, как говорилось у Ильфа и Петрова "чем бог послал". Поэтому сегодня не взвешивалась. Вес немного застрял, но мне не к спеху. Подожду до конца марта, если никуда не будет двигаться, дам "пинка".
Вчера забронировали билеты на Корфу, летим в конце апреля! Ура. Аж на целых 9 дней. Сейчас ищем размещение. Не хотим в гостиницу, в большинстве из греческих отелей включенный ужин. Мы в прошлый раз побывали на рынке в городе Корфу. Эти помидоры, зелень, РЫБА!!! Боже, какие ресторанные ужины, если пойманную тем же утром кефаль да на гриль на веранде с видом на море и закат! Уже не терпится!

Комментарии:

margo73 16.03.2015 14:06:24
Вика,напиши мне вличку (если здесь нельзя)про проростки чечевицы,насколько проращиваешь,мне что-то не понравились они.
   
Victoria Z 16.03.2015 14:33:13
Марго, я их покупаю. У нас в магазинах продаются. Но здесь на сайте есть подробная инструкция, как их проращивать. Сейчас я поищу.
   
margo73 16.03.2015 15:25:33
Вика,я читала,знаю дорогая!Проращивала уже.Надо к вкусу привыкать,никогда такое не ела
   
Victoria Z 16.03.2015 16:15:22
А, про вкус...мне чечевичные тоже не очень. Но если их всего прогоршня в салате вместе с семечками, то они не так чувствуются. И еще я во все салаты щедро лью лимонный сок. Так любой салат вкуснее становится.
   
Елена 5568 16.03.2015 18:03:17
а мне еще нравиться добавлять жгучий перец, или сухой или стручковый покупаю..и конечно имбирь!большая улыбка
   
Victoria Z 16.03.2015 18:06:57
Я вообще всякие пахучие и острые приправы люблю. А знаешь еще какое наблюдение над собой сделала: мне раньше необходим был чили в огромных количествах. Я в любой суп по полчайной ложки добавляла, не говоря уже о других блюдах, которые изначально имеют чили в составе. Даже муж, любитель острого уже взмолился...А сейчас вдруг поймала себя на том, что Так остро мне уже и не надо и не хочется. В моем рататуйе сегодня был стручок чили. Имбирь+лаймовый сок+чили+кинза = дружная семейка, в любом салате хороша!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника