Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

дневник пользователя Victoria Z

В предвкушении рыбных дней

Вес 67,2

Завтрак: метла "по-азиатски": морковка, свекла, кориандр, ЛМ+ЛС+несколько капель кунжутного масла +1чл соевого соуса+смешанные семечки; овсянка с 3 черносливинами+1% кефир;
Перекус: 350г фрукты + 100г 0% творога
Обед: зеленый салат с морской капустой + ЛС+ЛМ; черная ставрида на гриле с овощным рататуйем;
Ужин: салат из наземных овощей +ЛМ; мидии (попрошу мужа приготовить, он специалист по ним)

В холодильнике есть куриная грудка, но не хочется мне её ни в каком качестве. Сейчас машину отвезу в ремонт, буду возвращаться пешком мимо рыбного магазина....уже предвкушаю "улов". улыбка

Вчера свёкр с нами ужинал. Делала Nasi Lamak, такое малазийские куриное карри с рисом, сваренным с кокосовым молоком. Всё это так вкусно пахло, мужчины ели, нахваливали...спрашивала себя: хочется мне этого? Где-то очень глубоко шевельнулась мысль, что хотелось бы попробовать...но не настолько сильно, чтобы отказаться от своего креветочного салата. Десерт красивый и вкусный тоже не хотелось. Вернее хотелось глазами, но как представила сладкий вкус взбитых с сахаром сливок на языке, аж тошно стало.

Комментарии:

NataliaChicago 18.03.2015 18:03:08
Я мужу сварила борщ украинский и он себе сам запек свиные ребра в духовке. Борщ я еще хотела попробовать, но вовремя одумалась и съела свой салатик из аругулы и помидорчиков с айсбергом и творожек. Но вот на ребра даже и не могу соблазниться, также и на конфеты и шоколад, для меня уже как блокировка в мозгу, вот не могу понять теперь это так на биохимическом уровне или просто организм понимает и сам реагирует реакцией нет
   
Елена 5568 18.03.2015 18:14:07
Уумница! заняла твердую позицию!!круто
   
NataliaChicago 18.03.2015 19:05:58
Это не я умница, это мой организм так в мозг отложил, стоит знак особо опасно .
Мне предстоит поездка воФлориду с тетками и питаться нам придется самим не будет все включено, но моя дочка живет по ДД и там сложно с овощами, хотя рыба свеже выловленная , как я переживу? Не знаю
   
Victoria Z 18.03.2015 21:00:27
Наташ, все эти путешествия предполагают, что будешь ориентироваться на ходу и из двух зол выбирать меньшее. Даже если придется есть то, что под рукой, наверстаешь после возвращения. Сядешь на 3Д и опять будешь, как огурчик!
Сюрприз: муж сегодня дома...запретил мне рыбу на гриле делать из-за запаха. улыбка Пришлось менять план на stir-fry из куриной грудки. Боже, какое было обеденье! Я чего-то подзабыла про этот вариант, всё мне грудка эта в диетическом виде вареной и отвратной представляется. А тут, с имбирем, лучком, грибочками, чили, стручковым горошком, да под кинзу! Ой...
   
NataliaChicago 18.03.2015 22:56:52
Я не могу есть грудку вареной, я ее только свежей запекаю и то с чесночком или перцами или у меня такие приправы есть раз. Салют так там очень приятные травки , которые заменяют соль совсеМ. Мой муж мне запретил больше рыбу скумбрию дома готовить и я теперь ем его пойманную бес, не такая жирная, но есть можно .
   
Нинель Мовчан 19.03.2015 11:17:02
Девочки,привет!Грудку отварную за 2.5 года ела в салате раза 3-4 от силы,я ее жевать не могу, жесткая,отвратная...А вот в тушеном или запеченом виде с овощами просто обожаю.Мне без грудки есть нечего...Со скумбрией сложнее,запашистая,в горле запах стоит и есть не хочется,хотя полив лимонным соком вроде как ничего...
   
Victoria Z 19.03.2015 12:41:25
О, Нинель, привет! Я тут про тебя вспоминала. Конкурс прошел и ты пропала...Отпуск себе устроила? улыбка Попробуй стир-фрай. Китайское блюдо, делать 5 минут: на ложке масла тонко порезанную грудку обжарить, буквально 2 минутки с обеих сторон, и добавить овощи, какие есть, быстро обжарить на сковородке или в воке, лишь бы мясо прожарилось и овощи схватились. Немного мелко порезанного имбиря туда и еще если кинза есть для посыпки, то вообще супер! Я добавляла в самом конце каплю кунжутного масла и чл соевого соуса. За уши не оттащить!
   
Нинель Мовчан 19.03.2015 12:44:28
Вмка,вот именно так и люблю,и готовится быстро,семье рис на гарнир,и все довольны...На конкурсе слишком много общения было,надо передохнуть чуток,да и дела надо делать,сайт очень много времени забирает....
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника