Дневники пользователей

Здравствуй дневничек

Вес 75.0
Вроде бы и не плохо, но и не хорошо, хотя мне нравится даже мой животик( маленький), надо, чтобы тело было упругое, нужно больше работы с гирями, но один день в неделю маловато, а йогу я не считаю, это для души и для гибкости. На бицепсы и трипесы она не влияет. После двух недель набрала свой привычный ритм тренировок, как у нас называют практик. Собой я довольна. Хотелки по большому счёту, меня не посещают, моя поджелудочная работает и работает в привычном режиме. У меня как у собаки Павлова., слюни в 12-00 начинают чувствовать нужду в подпитке, вот засосало и все. Съедаю свою привычную пайку углеводных фруктиков и орешки или творожек. В 3-30 домой уже прихожу и тогда начинаю есть свой белковый обед с салатом, последнее время делаю овощи либо стручковую фасоль зеленую, либо брокколи на пару ( гарник) и кусочек куриной грудки. Вечером идет рыбка вчера был салмон с помидорами. Вот кончилось масло льняное, надо заказывать в магазине из Латвии, надо ждать. Я буду использовать тыквенных семечек. Черное как деготь, не привычное такое. Вес не балует, но и я его не дразню. Вчера купила фиги сухие и так хотелось съесть всю упаковку, но я съела только 4 сухие и конец. Научилась сказать нет, скорее мой организм больше не хочет. Вот как-то так. Воды пью 2,5 литра. Так вроде бы и не плохо все