Дневники пользователей

"Всё потому, что кто-то слишком много ел!"

Вес 68,9

Последний день 3Д.

Завтрак: салат из моркови, свекла и салата Айсберг, ЛМ, ЛС, горсть семечек. Овсянка на воде
Перекус: апельсины и малина
Обед: морковный салат, гречка с тушеныи луком и со спаржей
Ужин: большой салат из огурцов, помидоров и Айсберга

Вчера перечитала свои первые дневниковые записи: вес 64 кг. ИМТ 21. И что я с собой сделала? Бесит и ощущение своего тела и отражение в зеркале. Эти первые шаги, когда еще не видно очевидного результата всегда самые трудные.

Из позитива: отеки ушли. мышцы болят от занятий физкультурой. Жрать не хочется. Был большой перерыв между последними фруктами вчера и сегодняшним завтраком. В этот прмежутоу уложилась вечерняя прогулка примерно в 3км и сегодняшняя физкультура. Наконец появилось боевое настроение вернуть мои 64, у меня по поездки в Москву 5 недель на это.