Дневники пользователей

Утро без дождя - какое счастье!

Вес 68,7

Завтрак: салат из свеклы, морковки и киви+базилик+ЛМ+ЛС. Гречка с кефиром 1,5%
Перекус: зеленое яблоко, клубника, слива + фундук
Обед: салат Цезарь с сыром Пармезан и индюшачьей грудкой, заправленный кефиром.
Ужин: зеленый салат + судачок в фольге.

Самочувствие хорошее. Муж уже видит сдвиги во внешнем виде. Как-то наличие ежедневных упражнений отражается и на лице, омолаживая его...Работы прорва, когда все успею - не знаю. Хожу в спортзал каждое утро до завтрака. Пока на полчаса.