Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 67,4 кг
Завтрак: салат из свёклы, моркови и киви + имбирь, ЛС, ОМ, семечки. Овсянка с 3 черносливами + 100г творога 0%.
Перекус: мандарины и фундук.
Обед: салат из Айсберга, морской капусты и морковки + ОМ, ЛС; кусочек трески, жаренной на тефале, и рататуй из молодой капусты.
Ужин: капустный салат с креветками и ореховым маслом.
Комментарии: