Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Последний вес 67,1
Завтрак: свёкла, морковка, киви, 1/2 грейпфрута, имбирь, семечки + ЛС+ореховое масло. Овсянка на воде+творог 0%
Обед: салат из моркови и морской капусты с кунжутным маслом и каплей соевого соуса; баклажановая икра и 2 хлебца из взорванной гречи.
Ужин: зеленый салат, огурцы, помидоры + ореховое масло; дорадо на гриле.
Вчера был очень скромный ужин у свёкра, я рада. Все, конечно, не по ДД: и фасоль с чоризо, и фрукты в желе из розового вина на десерт, но всего было по чуть-чуть. Хлеб я не ела и десерт сливками, как тут у них принято, тоже не поливала. Салатику зеленого маловато он наделал, жаль. Так что при прочих равных вчерашний ужин был не так уж плох в смысле своей "криминальности".
Никак не распогодится у нас. Первое июня, а температура выше +12 не поднимается. Я цветов понасалила и на балконе, и в детсаду, и у мужа на работе, но все либо повымерзло, либо не выросло ни на милиметр за последние две недели. Неприятно на улице, хотя и солнце проблескивает иногда, но не греет совсем. А как хочется сарафан и босоножки - не передать словами! Эта моя дождевая куртка и слои под ней, джинсы и кроссовки обрыдли до тошноты.
Комментарии:
Когда тепло, так всегда липкость на себе носишь, а уж про холода молчу, два шага к машине и потом греюсь там, 15 минут еду ,потом домой из гаража в дом и так 200$ в месяц за обогрев, столько же за кондиционер летом