Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А сохранять ... ,в принципе тоже .
Ты молодец , чувствуется , ты в полете .
мне было очень-очень интересно читать в марафоне твои сообщения
так познавательно
и т.к. ты шла впереди меня (ну лентяйка я и не сразу отвечала), то именно твои переписки с Яной помогли мне понять, чего же это она от нас такими жесткими методами добивается (а то я тоже как и многие по началу недоумевала, че это она как с нами так прям кнутом почти
в общем, Вик, спасибо тебе за такую нечаянную помощь
тебе понравился марафон?
мне да!
я получила совсем не то за чем пришла, и в процессе поняла, что цели-то мои были не те, но я получила в разы больше того, на что рассчитывала.
Я не дошла до конца марафона, к сожалению. В отпуск уехали. Но идеи марафона мне очень помогли. У меня сейчас золотая середина нашлась: еда примерно по ДД, но без фанатизма и мантры, которые я себе повторяю, чтоб не жрать больше, чем мне надо. Красота! Вес стоит как вкопанный уже месяц. А помнишь, как я боялась и этого трехнедельного отпуска, и справиться с зажорами не могла. Кстати, тебя каждый день вспоминаю и твой совет про три черносливины, которые могут радикально решать вопрос "нерегулярностей". Никаких мучений в этот приезд в Москву: ни отеков, ни застоев, но зажоров - ни-че-го! Так что мне очень хорошо. Я начала параллельно еще книжку читать, она в унисон с марафоном пошла, помогла мне резонировать Янины идеи. Могу тебе послать ее по емейлу, если хочешь. "Гудбай, диеты" называется. Читала?
Еще полезная сторона марафона - осознание других существующих факторов, которые косвенно влияют на психологический фон и "срывы". Советов по общению с моим мужем я тоже не ожидала от марафона.
у меня тоже все намного позитивнее
и я тоже не ожидала, что марафон вытянет на свет божий мои очень болезненные отношения с моим папой (папа умер год назад, а вот отношения как выяснилось остались...) в этом плане марафон мне тоже очень на многое открыл глаза
и главное:
мы пришли с тобой искать мотивацию не жрать
а нашли советы как истребить мотивации которые побуждают нас жрать, потому как пока они есть мотивации не жрать работать не будут
а книжечку хочу!!!! щас в личку кину тебе мою почту
СПАСИБО!
мне кажется просто в этот раз ты спокойная и не заморачиваешься, потому и кишечник твой (который очень четко реагирует на эмоциональное состояние) не стал спазмироваться, вот и регулярность в норме
Эля, я пришла к выводу, что для успеха похудательного предприятия важны две вещи: знать, как и что правильно есть, и найти и искоренить психологические причины, которые, как ни крути - исходный фактор набора веса. Как сказано в книжке, которую я тебе собираюсь послать - надо по одному переловить и передавить всех тараканов в голове!
пробежалась наискось минут 5 - интересное там интересненькое. Буду изучать. СПАСИБО!
3 волшебные черносливины - это здорово
По психологии есть книжечка - автор Кондрашов " Диета Доктор Борменталь" ,но там не какая не диета , а чисто все моменты по трудным чувствам нашим . Советую почитайте .