Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Последний вес 64,7
Пока не взвешиваюсь.
Чего бы такого съесть сегодня? Есть прекрасные помидоры, обезжиренная моцарелла и роскошный греческий базилик. Это и будет моим обедом. На ужин, пожалуй, сделаю себе спагетти из цуккини с острым томатным соусом и креветками.
Сегодня спрашивала свой организм, а не хочет ли он для разнообразия белковый завтрак откушать? Яичницу, например или омлетик...отказался. Стандартная овсянка с кефиром и мой любимый морковно-свёкольно-фруктовый салат - всё, что хочется уже много-много дней подряд.
У нас тут в одном из магазинов была промо акция французских продуктов и продавали замороженные мини круассаны и pain au chocolat. Муж купил сразу несколько пакетов, объясняя это тем, что они лучшие в своем роде. Забавно, уже месяц как они лежат в морозилке, и я их то и дело пеку по утрам для него и детей, а мне самой еще ни разу не захотелось даже отщипнуть кусочек даже просто попробовать. Так и не знаю, какие они на вкус.
Еще одно наблюдение: мяса не ела давно. Просто давно, уж и не помню, когда последний раз. Не хочу. В субботу в ресторан ходили и я заранее настроилась на карри из баранины. Но стала заказывать, а организм орет: баклажанов хочу! Так и заказала вегетарианское карри, но вкуснятина необыкновенная была.

Опять изменения в программе: не попала домой к обеду, на ужин теплый салат по-азиатски из разных овощей с форелью.
Комментарии: