Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

2015-09-24 12:40:49

3Д - день последний

Вес 63,4

Чуть вес поднялся и тело запросило очистки. Подумала, просижу на салатах денек, а там как пойдет. Пошло легко полноценное 3Д. Сегодня последний день. Вышло очень много воды. Из-за нее на весах и был плюс, видимо. И ощущение тяжести противное. Сейчас уже все поправляется.

Чуть скосячила с утренним салатом сегодня (преднамеренно): добавила в него грейпфрут, хотя надо было кабачок или салат. Но чисто овощная метла совсем не лезет в меня, потому решила не насиловать. На обед Хана дал - индийское блюдо из гороха. На ужин - овощной салат. Всё.

Галя, мне кажется, что я особо даже ничего такого не делаю, вес куда-то сам девается. Знаешь, похоже, что даже когда нам кажется, что мы едим немного, мы все равно перебираем лишку. То есть по жизни хронически переедаем. Одного сокращения объема порций уже достаточно, чтобы организм начал использовать свои запасы или хотя бы не набирал больше. Ну и не есть, когда не хочется - тоже очень помогает. улыбка

Елена 5568 01.10.2015 11:46:53

Вика, когда на системе сидишь и поджелудочная в норме работает, то вес просто и легко уходит, ну и конечно если мотивация есть серьезная! ты прост умничка!

Victoria Z 01.10.2015 13:07:39

Лен, мотивация хороша и нужна для сброса веса. А вот какая мотивация для поддержания веса? - вопрос! улыбка

Мне помогло осознание факта, что у меня есть психологическая проблема. Как только удалось ее нащупать и понять, как с этим справляться, остальное стало само по себе разрешаться. Мотивации у меня нет никакой сейчас, кроме как иметь тело, на котором хорошо сидят платья 44 размера улыбка

. А у меня много красивых платьев, люблю в них шиковать. Ну и ощущение легкости в теле тоже не последний фактор.

Елена 5568 02.10.2015 08:58:33

ох эта легкость, не даром я назвала свой днев, что хочу летать всегда!

Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 13:08:48

ой как я тебя Вика понимаю..... мне кажется я психологический марафон не полностью отработала, моя проблемка меня еще придушивает так чуток... тоже с мотивацией все как у тебя, а вот с антимотивацией еще поработать мне бы надо

я ОЧЕНЬ рада, что у тебя это получилось!!!

Victoria Z 02.11.2015 15:38:28

Эля, это, наверное, на всю жизнь нам: работать над собой. У меня была зажорная неделя на почве сверхзанятости и стресса. Потом провела пинок, вычухалась. Снова лицо появилось на месте отёкшей серой морды и самочувствие улучшилось. Есть стала все равно заметно больше. Не знаю, совпадение или нет, но как только дни укоротились и посерели, сразу труднее стало оставаться на лёгкой еде. Организм просит чего погуще и посытнее. грустный

На этой неделе придется много ходить, думаю, это поможет и в смысле мышечного тонуса и с мысле потери свеженаеденного жирка.

Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 17:31:35

читала мою новую статью про осенний депресняк?
как только дни укорачиваются так нам счастья не хватает, потому что серотонин (гормон счастья) из триптофана из пищи хорошо вырабатывается только при наличии света!!!!
а света стало меньше, потому счатья стало меньше, вот и хочется это счастье восполнить по кратчайшему пути, понятному нашему мозгу - нажраться всего и побольше и погуще большая улыбка

жуй продукты богатые триптофаном, выбирайся на улицу во время обеда, освещай помещения где приходится трудиться и жить нормально (не жадничай на электроэнергию)
ну и наше все - знания из марафона!!!!

интересно а новая группа работает на марафоне? что-то отзывов не слышно

Victoria Z 02.11.2015 17:40:30

Ну так и есть - зима, будь она неладна! Одно утешает, грудь тоже увеличивается, мужу нрааавится! улыбка

Статью прочитаю обязательно! Спасибо"

Рая Ляликова 24.09.2015 17:14:27

Вика, а я 3Д проводила по третьему дню. Чисто овощи вообще не могу. Провела 2дня и отлично сброс идёт. Во второй день на ужин сделала окрошку на кефире и всё, вышла с очистки. Я таким образом раза три проводила за полтора года. Кому как нравится.

Victoria Z 27.09.2015 03:34:42

Рая, так ведь 3-ий день - это обычное ДД, только без рыбы на ужин. Как одним этим днем можно почиститься? Вся соль курса в клетчаточной мочалке от овощей, потребленных в первый день, которая проходит по всему кишечнику, и во фруктовых кислотах 2-го дня. Я пробовала всякие "поддельные" 3Д, типа если два дня есть фруктово-овощные салаты. Но это все не то! По-настоящему чистит и совершенно преображает и организм, и тело только полный и досконально выполненный курс. Во всяком случае со мной так происходит. А салаты я ем легко теперь, потому что во-первых, голодом научилась управлять, а во-вторых, после косяков организм сам просит разгруза и радуется ему. Но если есть какие-то противопоказания относительно овощей, тогда конечно, другой разговор.

Елена 5568 01.10.2015 11:47:44

ДА, ЗД очень грамотно составлен, ВСЁ до мелочей продумано! Какая умница ТВ у нас!

Елена 5568 01.10.2015 11:50:10

а у меня последняя ЗД не получилась..во фрукт день по ужинала...и всё(( а так летала и такая счастливая была. У меня как какой то выкл срабатывает и мозг отключается иду и ем!!как себя в руки взять и мозг держать вкл???

Victoria Z 01.10.2015 13:00:36

Лен, мне ОЧЕНЬ трудно давалось 3Д поначалу, и были обморочные состояния именно во фруктовый день. Но сейчас я привыкла меньше есть и не бояться пустого желудка, 3Д само собой получается, вобще без напряга. Это зависит от привычки организма, видимо, тоже. Я раньше практиковала Пинок и любила его очень за его сытность.

Елена 5568 02.10.2015 09:01:09

я ЗД делала и не раз..нравилось. а потом подумала, я же сама себе хозяин, что хочу и когда хочу то и ворочу...ставлю себе задачу и потом себе говорю, ну так же могу убрать эту задачу...НО это не в моем характере, я же когда цель ставлю то иду из всех сил, а тут какой то бунт мозг выдает..я от себя в ШОКЕ!!

Victoria Z 02.10.2015 14:03:03

Лена, у всего есть свои причины, очевидные и скрытые. Организм тебе что-то говорит. Я бы к нему прислушалась. Он же умный. Знает своё дело. Отложи пока 3Д. Придет время, естественно выйдешь на этот курс с легкостью и радостью. Я тоже иногда начинаю, но чувствую - не идет...ну и что, даже полдня на салатах - уже хороший разгруз!

Елена 5568 02.10.2015 14:45:58

хоть чувство вины убрала мне...Вика, вера в силы человека делает большое дело! Ты веришь в меня, оправдаю!! поцелуй

Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 13:10:00

точно! я когда так против себя 3Д решила сделать, то никаких отвесов не было... (хотя предыдущий 3Д прошел на ура)

Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 13:06:04

Вика, куда пропала-то?

Victoria Z 02.11.2015 15:30:32

Привет, Эля! В заботы какие-то ударилась. Чтобы дневник вести и за новостями здесь следить времени много надо, как ты знаешь улыбка

Я всё ничего...Немного набрала вес, мораль: надо как следует отдыхать и посылать в сад всех и всё, что стрессует. Но в целом сижу на ДД с небольшими отступлениями. Как ты? Ты же не ездила на Родос, нет?

Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 17:35:19

я ездилана родос еще и с мужем! но только на неделю (в отзывах есть и мой)
и что значит не ездила?!!! я ж даже фотки вот сюда прикладывала....пару постов (один чуть раньше еще был чем эта ссылка)
мне понравилось. И мужу что удивительно понравилось тоже
сыр который там купили уже почти весь слопали.... вкусныыыый (и не соленый)

Victoria Z 02.11.2015 17:43:15

Эля, ну выпала я из эфира, чего греха таимть, прямо говорю! улыбка

Рада, что понавилось в Греции! Особенно мужу. Отлично! поцелуй

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои занятия любовью...с собственным телом

3Д - день последний

Комментарии: