Дневники пользователей

Пора возвращаться

Всем привет! Никак не до лечу до дома. Осталось еще три дня .... и возвращаюсь в холод. Заканчиваются мои затянувшиеся летние каникулы. К сожалению вес на сегодня не знаю, весов в поле зрения нет. Но по объемам чувствую......
После Родоса получила хороший настрой и отвес 0,5 кг за неделю семинара- отдыха. Через два дня улетели с мужем в Турцию с теннисной компанией. И вот что я отметила.
1. При усиленном спортивном режиме ( утренние пробежки (5км), 2 тренировки в день по 2 часа, плавание - не очень то уменьшали мои кг ( чувствую по объемам)
2. А вот нарушение питание по ДД точно сказались на округлости бедер и талии.
В чем нарушения?
1) Сна.
2) Питания - хотя при обилие овощей и фруктов, можно было БЫ снизить вес. Но нарушение по белкам, жирам , сухому красному вину дали о себе знать.
Положительный момент.
1. За что хвалю Систему и себя - напрочь убита страсть к десертам!
2. Четко работает сознание, что любой прием пищи начинается с САЛАТА.
3. Режим воды никто не отменял.
Вывод.
С годами вырабатываются правильные привычки.!
Спасибо Система! Спасибо, Татьяна Владимировна!