Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

2015-11-21 14:44:48

Закрепление результата.

Вес 81,8. Вот и пролетели две недели интенсива.Последние два дня дали 500гр привеса. Когда не спишь кортизол однозначно сделает своё черное дело и отвеса не будет,хорошо , если не будет привеса.
У нас тут погода меняется с тепла на заморозки, я не спала две ночи подряд. Хотя последний приём пищи был в 18 часов, потом вода. Может это вода и есть...объёмы то ушли хорошо, заметно. Сегодня плавно переплываю в месячный заплыв по укреплению достигнутого. 2 недели интенсива позади .Вчера я спать завалилась в 7 вечера, была какая то вялая. Потом в 9 сын заехал на минутку и разбудил, потом ворочалась , ворочалась , чувствую поднимается давление, сбивала до полуночи, а уснула только под утро, вот вам и результат.
Утром завтракала уже не яйцами, их теперь надо только два раза в неделю есть по утрам. Я позавтракала творогом с мороженной вишней. Не хочу начинать есть курагу. Я просто люблю ее как наркоманка, лучше удержусь от неё весь месяц закрепления. Скажу вам было очень вкусно. Метёлка перед твором была сЛМ и лимоном, без семечек. Иду дальше. Всем успехов в постройнении и удержание веса.

Да, польза невероятная, обновившийся человек. Да! Наслаждаюсь. Творог с вишней - это десерт. Вкусно до ....! Сегодня завтрак повторила. Вчера легла в 11, ужинала в 6 вечера, но три дня не ходила по большому. Со мной это впервые на ДД. Видимо не чем. Потому что исправно ем 2,5 ложки запаренного семени льна и в метёлке средняя свёкла и яблоки в ланч ломаю с орехами.Салаты с капустой. Сама просто диву даюсь. Ужинаю исключительно весьОИ сёмгой,на обед или говядина или индейка. Сегодня в обед случилось "счастье", но скупое. Видимо белка перебираю, надо утром овёс есть.

Елена 5568 22.11.2015 16:09:02

Людочка, я думаю, это так организм бунтует, не хочет отдавать вес...любое держит,но еще

бифидобактерии нужно пропить!!!!!!!!!
перерабатывать нет чем!! классная вещь, эвиталия. просто разбавлять с водичкой дней 10 это точно штук десять пропить надось..почитай, может и 14 если есть средства!!

И будет тебе Людок, счастье!настоящее!!

Людмила-Тверь 22.11.2015 17:06:52

Нет , Леночка,запоры бывают при высоком содержании бифидум бактерий, а нехватка может быть коли бактерий. Только я уверена, что у меня всего достаточно, просто пора от белков переходить к сложным углеводам За годы на ДД я наладила работу ЖКТ и никогда не жаловалась, а после ОИ организм должен работать , как часы. Не верю, и деньги зря тратить не буду. Или воды не допила. Сегодня слежу за водой выпью 2,5 литра.

Елена 5568 23.11.2015 05:17:27

КАк все сложно!! ни когда не думала, что от высокого содержания бактерий запоры. У меня когда были запоры, пропила бифидум и все отлично было. Сейчас вроде нет особых проблем...

Людмила-Тверь 23.11.2015 11:30:30

Это потому что ты не была на диете Дюкана. А я была, это чисто белковые дела. Сегодня уже перешла на обычный , привычный углеводный завтрак с зерновым овсом и метёлкой с ЛМ и семечками, проростками, лимоном. Уже все налаживается, и со стулом и отвес был минус 300гр. Вчера сидела с внучкой , не дома, забыла приготовленный в контейнере ужин, пришлось обходиться мясом непонятного приготовления и сыром, уж никак не думала , что будет отвес. Даже расстраивалась, что забыла. Правда поела в 6 и немного.

Людмила-Тверь 24.11.2015 10:27:52

Сегодня ещё минус 200гр , процесс потихоньку идёт.

lesli 24.11.2015 15:41:26

NataliaChicago 25.11.2015 03:55:07

Поздравляю

Людмила-Тверь 25.11.2015 09:36:33

Спасибо, девочки, что забежали, подбодрили меня! 25 ноября тоже отвес только минус 100гр, без туалета, с этим вроде налаживается,но в норму ещё не пришло., сегодня среда рыбку тушу с лукои на ОМ, может поможет, жиры не считаю, видимо мало. Воды достаточно, углеводы третий день.

Людмила-Тверь 26.11.2015 10:28:38

26, всё тоже, минус 100гр, двигаемся в темпе вальса.

lesli 26.11.2015 15:32:55

Людмила-Тверь 27.11.2015 15:23:52

Сегодня пятница, отвеса нет, даже плюс 200 гр . Видимо вчера переговелась, доедала все остатки творога, сыра и мяса приготовленного, чтобы не выбрасывать. С сегодняшнего дня пост до Рождества. Надеюсь отвесы вернуться. Рано встала до 17 часов будет 4 приема пищи. Это не способствует отвесам. У меня лучше идут отвесы при трехразовом питании.

lesli 27.11.2015 16:41:34

Сейчас зима , рано темнает и организм по другому как-то живет , все быстрее сделать и спать лечь , и еды меньше вроде как надо .

Людмила-Тверь 28.11.2015 13:17:31

Ура! отвес минус 600гр! Неожиданный и приятный сюрприз! Виват системе! Браво ТВ! Спать легла в 11.30 вечера и сработало!

lesli 29.11.2015 09:57:21

Людмила-Тверь 30.11.2015 13:08:25

Да, Галочка, не все коту масленница, уже два дня без перемен и сдвигов. Самое главное, что есть режим и нет косяков. Может перебор с яблоками. Такие вкусные у меня на дачи поздние яблоки. Я их всю зиму трескаю и наестся не могу. Семья тоже трескают и нахваливают.

lesli 30.11.2015 15:21:17

Люда , у тебя аванс был вперед с отвесом ! большая улыбка

Хорошие яблоки - вкуснотища!
Я вообще более склонна к яблокам .
Получилась у тебя пекинка?

Людмила-Тверь 30.11.2015 16:35:52

Неее, Галочка, не вызрела, ни одного приличного кочанчика, салатные листья и усё! Больше связываться не буду. Уже второй год пробую и всё мимо. Сорт покупала как советовали. Кормила атомной смесью из дрожжей, кефира,навоза и заквашенной крапивы,даже удобрения жидкие добавляла, всё без толку, земля видимо не та. Так же сельдерей целая грядка не удался, ни одного нормального корня. Стояли такие красавцы, высокие в газеты завернутые...тоже больше сажать не хочу. Буду , что умею растить.

lesli 30.11.2015 19:38:54

Пекинка любит тень , лучше растет под спандбондом легким.
И сорт у нас растет "Ника"

Людмила-Тверь 01.12.2015 08:46:31

У меня тоже росла с посадки и до конца под нетканкой (спанбонд) и тоже сорт Ника. Может поздно посадила и она не успела? я в июле сажала, сидела она до октября).
Вес стоит как вкопанный.

lesli 01.12.2015 16:42:44

Сеять пекинку 15 июня , растет хорошим вытянутым кочаном , ты поздно посадила . И подкормки излишни , нужна только зола под корень , или калийные удобрения (калиймаг) . От излишних подкормок - только листья .
Вес стоит , спасибо ,что хоть уже снизила ,и остаток добъешь , сохранять больший нервяк .

Людмила-Тверь 02.12.2015 09:53:18

Спасибо , Галочка, надо попробовать, тем более у нас ее в это время не продают.
Сегодня 2.12 , через три дня отвес минус 500гр.,вес 81,3 Ура! Решилась на овощной день сегодня, все равно среда.

lesli 02.12.2015 10:47:00

Да , у меня отвес на ЗД первого дня 1,1кг , так что Людмила с будущим отвесом !

Людмила-Тверь 03.12.2015 09:50:11

На 3Д мне рано, я на выходе из ОИ до 20.12, был овощной день. Поздно в 12 спать легла, отвеса нет, наоборот 81,7 стало. Лады,этот результат надо ещё закрепить...я знаю как. 3Д обязательно проведу ,но позже. Вчера купила мандарины, сладкие и переела,думала, раз овощной день,то можно, ан нет. Отвесы косяков не прощают.

lesli 03.12.2015 15:16:59

Так похоже много клетчатки ( овощи и фрукты) ,а клетчатка воду держит ,впитывая в себя , и тем не менее, вскоре жди отвес .

Людмила-Тверь 04.12.2015 11:55:58

Могет- быть , могет-быть. Сегодня 81,4 минус 300гр. Идём пёхом...

lesli 04.12.2015 15:14:11

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

Закрепление результата.

Комментарии: