Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 81.4 привес 200гр.
Вот что произошло, так это сна не было совсем.
Вот лежу и смотрю в точку в потолке и думаю как это несправедливо.
У меня олени приходят ночью в сад и когда они идут свет автоматически включается, так за ночь было четыре прихода, повадились в огород там что-то роют что осталось с прошлого урожая, они людей не боятся совсем.
Завтрак яйца и салат из морковки, подростков буряка и цукини и лимон сок
Ланч груша и 3 мандарины и 10 миндалин
Обед капуста и огурцы с курицей в духовке и грибы вместо гарнира
Ужин салат такой же и рыба лавраки из Греции, запеченная в фольге с травами и лимоном
Комментарии:
Всё , что ешь, вкусненько, молодец! А почему не спишь? Нервы ,да?
Я вот уже спала, но меня разбудил поздний звонок и теперь разгулялась и тоже не могу уснуть и погода меняется ...давление скачет.
Я хочу покритиковать. Я видела то, что ты ешь. Однообразно и не знаю, как это может быть вкусно. Понимаю, что у тебя очень плотный график, но помнишь в ватсапе я тебе говорила, что можно приготовить впрок и часть положить в морозилку.
Привлекай дочку, пусть помогает пилить салаты.
Наташа, со сном надо что то делать. Ты на пределе...
Я не говорю о сложных блюдах. Например, сделать рулет из курогрудки на один раз очень трудно. А есть всю неделю одно и тоже не айс. Поэтому часть готового откладываем в морозилку. Или фаршированные перцы, даже творожно-геркулесовую запеканку убрала в морозилку