Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Завтрак ,обед,полдник или ланч,ужин.Каждую категорию приема пищи отдельно описываешь.Количество салата на каждый прием пищи и его состав(морковь,свекла и т.д.) в граммах не надо.Что еще съела помимо салата на каждый прием пищи в граммах чем все заправляла.Количество фруктов и орешек.Количество выпитой воды за сутки.Все это можешь писать планируя очередной день.А вообще посмотри как пищут дневники другие форумчанки.Пиши обязательно,это очень помогает соблюдать все 10 заповедей системы и постоянно заглядывай в книги они твои справочники и полробная подсказка,будешь писать и тебе многие помогут справиться с лишним весом.Удачи.
(только ошибок чужих копировать не надо