Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Бессонница- проклятие для постройнения

Вес 81.5
Я не нарушала ни режим ни еду , но по бессонной почти ночи случился привес в 200г.
Мой рацион на сегодня
5-30 вода
7-30 вода
8-40 завтрак
Хоть и приготовила я метелку, но съела вместо 3 помидора(200гр) и 2 яйца, вот надоело мне, захотелось разнообразить завтрак
11-30 ланч груша и мандарины400 гр и 10 миндаля
3-30 салат из капусты красной и белой и лука красного 250 ги стейк 130гр
7-00ужин огурцы с перцем болгарским и луком корейский суп с морепродуктами ( зять передал для меня вчера там куски рыбы и малюски и проростки в нем, но такой перченый и с такими специями сильными)
Воды 2,5 литра

Комментарии:

Светла10 12.02.2016 11:26:44
Ой,Натали,такая же проблема со сном и как не питайся правильно,вес в лучшем случае стоит, От меда изжога,таблеток не принимаю и если сплю положенных 8 часов,тогда бодрячком весь день хожу
   
NataliaChicago 13.02.2016 02:05:39
Я уже забыла, когда спала по 8 часов без перерыва только в отпуске на Карибах
   
Drioda 16.02.2016 14:30:18
Наталья, здравствуйте! Сочувствую с бессонницей, но ничего не подскажу, у меня наоборот, мечта поспать несколько часов подряд- дома мал-мала меньше, ночью то на горшок, то попить...
А я вот что спросить хотела - Вы у меня в дневничке советовали на ОИ пойти. Что за зверь, не подскажете?
   
lesli 17.02.2016 18:32:39
ОИ - очистительный интенсив , описан в книге " Тактика победы над весом " и в клубе есть описание и рекомендации , если Вы член клуба , то написав отзыв о системе , станете им и сможете прочитать .
А так ОИ -это короткий период особо организованного питания , который нормализует работу организма в плане уравновешивания всех процессов в питании . Как то так .
У меня например , нет хотючек на косяки , вредностей не хочется .
Проводить его рекомендуется после 2-3 недель соблюдения ДД , а лучше 2-3 месяцев .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника