Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 81.3
Сегодня я сделала себе метелку и наслаждалась с гречкой
Ланч купила в столовой салат все как положено айсберг, говядина , сметана, помидоры, халапино, лук красный, чуть сыра, курила для разнообразия, свои поднадоели.
Ланч сделала себе смузи из груши, грейпфрута, малины и черники и 10 миндаля . Зять подарил мне миндаль органический из Италии, у него совсем другой вкус чем наш американский( твердый и сладкий, а тот горьковатый и мягкий)
Ужин : салат из саиа тных листьев и красного лука и прачечная лосось. Воды 2,5 литра.
Комментарии:
Как твое настроение?