Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Полюбив себя!

дневник пользователя Drioda

Неделя 7. День 1.

Вес 90, 300 совсем немного до заветной восьмерочки! Как бы не сорваться! Буду стараться!

Сегодня все по часам, четыре приема каждые три часа, начиная с девяти утра.

Завтрак: салат метелка + ЛМ + овсянка
Ланч: фрукты, творог нулевой
Обед: фрукты, орехи
Ужин: тазик салата + грудка курицы

День провела вне дома, ссобой только фрукты были и орехи, поэтому такой необычный порядок. По количеству фруктов норму соблюла.

Всем удачи, девочки и счастья!

Комментарии:

Ludmila.floj 28.03.2016 23:42:41
А предусмотреть, что будешь вне дома нельзя было?думает
   
Drioda 30.03.2016 01:20:08
Да, предусмотрела, поэтому и фрукты и орешки и творог ссобой взяла. Мясо совсем не хотелось ни есть ни тем более ссобой готовить и таскать. Мне кажется хороший сбалансированный и не голодный вариант меню получился! И отвесик значительный на другой день был!
   
Ludmila.floj 30.03.2016 02:49:20
Тебе виднееулыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника