Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Выход из АЦ.

Вес 79.5 (+500)
Поднялся, не было попросту стула, как я не просила белого друга, любви не получилось с ним.
Сегодня у меня каши и овощи, но хочу уже рыбки и мяска, однообразие не для меня, уже овощами наелась вдоволь, а сегодня готовя себе метелку разрезала три пальца ножем, поспешила положить на разделочную доску, положила на крышку контейнера, давно себя так не калечила, заживет.
Утром вода, потом виноград и жду на время покушать овсянку, потом будет метелка и вечером внесу стакан кефира обязательно, а если у меня нет творога, не могу ли я взять что-то белковое кроме ? У кого есть какой совет? Всем хорошего дня и отвесиков

Комментарии:

Галина621229 31.03.2016 16:14:10
Наташа, а не пробовала заваривать семя льна по утрам. Очень помогает. Утром попила воды, как положено 2 стакана, 2ст.л заварила кипятком,20мин настояла , воду выпила,семечки разжевала. Я еще воды пила. Через 20 мин покушала. У меня сразу пробку выбивало, а у мамы только к обеду.
На выходе из АЦ, я на ужин ела рыбу 130-150г три дня, обед углеводный фасоль-чечевица, а завтрак каша. Салаты само собой перед едой (это не обсуждается). Потом еще на завтрак ввела омлет, обед чечевица, ужин рыба. А дальше, как обычно по ДД. Вес немного постоял дня три и двинул дальше. Сейчас даже свинину на пару делаю, жир видимый не ем. Вкусно и вес уходит (туда ему и дорога).
   
Людмила-Тверь 31.03.2016 16:49:25
Наташ, смотри сама. Я бы посоветовала кефир перед ланчем, а на ужин можно рыбки поесть. Я ела все было нормалек. От 100 грамм рыбки белковое отравление не случиться, в ней всего 20 гр белка.
   
Людмила-Тверь 31.03.2016 16:51:57
Да, забыла....от проблемы хороши сливы мороженные, для меня 3-4 штуки и норма, чуть больше съем начнет чистить не возрадуешся
   
NataliaChicago 31.03.2016 17:11:48
Мороженых не бывает, а от свежих тоже эффект. ?
   
lesli 31.03.2016 17:36:03
У киви такой же эффект .
   
NataliaChicago 31.03.2016 17:53:13
Не работает на мне киви, даже чернослив нет, не хочется химию глотать,
Семя льна завариваю часто, но не помогает конструктивно, так слегка
   
Людмила-Тверь 31.03.2016 22:19:09
От чернослива тот же эффект ,но у него фруктозы поболе и много не съешь. А что у вас там не продают замороженных овощей и ягод,только свежие? Тогда попробуй свежие.
   
NataliaChicago 01.04.2016 16:48:36
Все предпочитается свежее
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника