Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80.4
Весов в Доминиканской республике не было и после 10 дней постоянного поедания дружественных продуктов, но с небольшими отклонениями, я собой где-то довольна. Отдых удался, погода стояла шикарная, но и прилетели ,а у нас 20 тепла. Я смогла составить рацион из 4 х раз в 12-00 часов уходила есть фрукты, но без орехов, их там не было,очень вкусные были ананасы и пейшен фрукт. Созревает все свое.
Много ела рыбы, мясо ела один раз всего, рыбы было разной много, но часто пересолена доя меня. Старалась соблюдай систему как могла с учетом под себя и вот результат меня порадовал . Очень я соскучилась , рада возвращению
Комментарии:
Быстренько в строй с метелочкой и другими салатиками и все будет отлично.
Отдых, это отлично! Ну теперь с новыми силами можно и дальше жить. Фото привезла? Нам интересно посмотреть на те красоты, которые ты называешь Рай. Мы по тебе соскучились.
Наташенька, здорово, что удалось отдохнуть! Теперь с новыми силами ныряй в действительность.
Я была в очень хорошем месте, сервиз очень хороший, еда прекрасная,рыбы по пять разной и в любых видах, не было проростков, не было свеклы по утрам, а вечером была, не было миндаля и орехов, но были подсолнечные семечки и льняные, овощей какие только есть, в наличии и броколи и горошек и капуста бланшированая, но опять все соленое, я отвыкла от соли, хотя иногда себе подсаливаю
, но уже в готовом виде чуть чуть .если на Ямайке в прошлом году были яблоки из Америки , то тут все фрукты были местные и очень хорошего качества. Мы познакомились с людьми которые по шесть раз приезжают туда. А сервиз так просто навязчивый, мы в первый день прилета завалили б спать в 10/00 и к гам пришла девушка т принесла два отдельно полотенца и коробочку шоколада, дополнительно.