Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Иду к идеальному весу

дневник пользователя Елена Николаева

Питание за 26 мая.

Вес сегодня 69.1кг, отвес 100 гр. Отвес небольшой, но хорошо хоть не прибавка.
Завтрак в 8-00: салат из моркови-170гр, заправленный 1л ЛМ, каша геркулесовая-147гр;
Второй завтрак в 12-00, Фрукты(апельсин, киви, яблоко)-400гр, орехи фундук-9 шт;
Обед в 15-00: салат из помидор и огурцов-290гр, курица-120гр;
Ужинв 18-00: салат из капусты-310гр, заправленный 1л РМ, рыба камбала-125гр. ,2 литра воды.
Белков за день-62гр, жиров-40гр. Вроде все в норме.

Комментарии:

Татьяна Малахова 26.05.2016 16:27:45
Цитата:
Отвес небольшой, но хорошо хоть не прибавка
Елена, а как по-Вашему, сколько жира за сутки может сжечь организм? И второй вопрос: что организм будет делать с той энергией, которая выделяется при сжигании жира?
   
отвертка 27.05.2016 15:31:26
Лена,я думаю Татьяна Владимировна меня простит ,но ведь ты в самом начале освоения системы,поэтому ответ на вопрос можно посмотреть в книге "Будь стройной",стр.68-73.Читай,осмысливай и у тебя все получится,ты молодец.да
   
Елена Николаева 27.05.2016 15:37:49
Я думаю, что не очень много,грамм до 200, но каждой женщине хочется чтобы было побольше. Устали от лишнего, ненавистного жира. Энергию, которая выделяется при сжигании жира, нужно тратить на активную жизнь, на работу организма, всех его систем.
   
Татьяна Малахова 27.05.2016 15:45:06
Так, а теперь немножко арифметики. В 100 г жира 900 ккал, в 200 г жира 1800 ккал, плюс те калории, которые вы с пищей получаете. Как думаете, организм способен истратить все эти калории, и если да, то куда? На нагрев тела - не может, это опасно для жизни. На физическую работу? Это надо как минимум весь день огород копать.
То есть объективно 50-70 г жира в день сгорать способно (при правильно организованном питании, которое ведет к ускорению ОВ), а больше - это вряд ли.
И наши "хотелки" роли не играют, у организма свои задачи.
Прочтите в разделе "Отзывы о системе" последний отзыв. Женщина хотела скинуть всего-то 3 кг, а скинула за месяц 6 - и огорчилась, дескать лицо поплохело и сморщилось. Так что быстро - не есть хорошо.
   
Елена Николаева 27.05.2016 15:51:09
Спасибо, Татьяна Владимировна за разъяснение. Тише едешь, дальше будешь.
   
Татьяна Малахова 27.05.2016 15:54:22
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника