Дневники пользователей

Преображение

2016-08-16 15:00:17

Возвращение

Вес 79.0
Пять дней я не взвешивалась, ела не совсем по ДД, были отступления, но скорее усталость и постоянное бдение и переживание сиграли мне на понижение веса. Практически ела три раза в день, подстраивала сь под детский режим.
Сегодня вышла на работу уже. Буду стараться соблюдать режим свой с четырех разовым.
Завтрак: каша овсяная
Ланч помидоры и огурцы и курица гриль
Полдник персики и орехи
Ужин: помидоры и рыба с лимонным соком
Воды выпиваю 3 литра
Всем хорошего дня и отвесов

Наташа, привет!. Вышла на работу, хоть отдохнешь. Да, кстати, а кем ты работаешь? У вас что так и стоит жара, поэтому ты 3 литра выпиваешь воды?.А меню так себе. Ни сколько, ни во сколько, ни с чем. Некогда тебе расписывать? Но вес хоть и понемногу, но снижается, так что все хорошо.

NataliaChicago 16.08.2016 17:46:21

Я уже на автомате знаю сколько ,чего и как, салата в два раза больше, чем основного блюда например, мяса или каши, я никогда не взвешивала, так на ощупь знаю, ладошка ,куриной грудки 150-120 гр, также рыбы,
А работаю я в страховой компании .
Жара стоит да 40 градусов доходит, но в помещении холодно, сижу в носках и в жакете и холодно.

Nadechda 17.08.2016 09:29:10

А я все взвешиваю и все время что то не так, видать не догоняю

NataliaChicago 22.08.2016 20:52:15

Все приходит с практикой

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Возвращение

Комментарии: